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5道適合冬天吃的燉菜,湯菜肉都有,暖暖的,比火鍋更省事更健康

 網(wǎng)際飛音 2019-12-06

在降溫的天氣里,最幸福的莫過于,一家人圍坐在飯桌前,吃著熱騰騰的食物,聊著家長里短。而除了吃火鍋,最合適的就是燉菜了,咕嘟咕嘟的大鍋里燉著各種蔬菜,肉類……還沒等上火噴香的味道就已溢滿整個廚房,那叫個幸福愜意。

5道適合冬天吃的燉菜,湯菜肉都有,暖暖的,比火鍋更省事更健康

今天就為大家分享5款家常燉菜,有肉有湯有菜,吃完絕對全身暖洋洋~

01.鮮美可口的豆腐冬瓜湯

食材準備:千層豆腐 250克、冬瓜 1塊、蔥 適量、細鹽 適量、胡椒粉 少許、玉米油 適量;

5道適合冬天吃的燉菜,湯菜肉都有,暖暖的,比火鍋更省事更健康

做法步驟:

1.冬瓜豆腐洗凈后切塊,小蔥切花。

2.鍋里加少許油,將千層豆腐下鍋煎到微微有點硬殼。然后再將冬瓜下鍋,同樣的可以先煎炒一下。

3.加入適量清水,煮至冬瓜熟透之后,加入適量的蔥。再加入適量的細鹽調(diào)個味。再加入適量的細鹽調(diào)個味即可。

02.噴香入味,好吃到哭的土雞燉粉條 !

食材準備:土雞 半只、土豆 3個、青紅辣椒 2個、香菜 1顆、小蔥 1顆、姜 2片、鹵肉湯 50克、鹽 適量、雞精 1克、地瓜粉條 1把、花生油 50克、料酒 6克

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做法步驟:

1.土雞處理好后,洗凈切塊。鍋中倒入適量的清水,加入料酒,把土雞肉放入鍋中進行焯水,煮沸后繼續(xù)煮10分鐘左右,撈出瀝干。

2.土豆去皮滾刀切,蔥姜切絲,青紅椒切片,香菜切段備用。

3.鍋燒熱后,倒入花生油燒至六成熱時,放入八角小火慢慢炸香,再爆香蔥姜絲,加入土雞塊,大火翻炒均勻。倒入鹵肉湯,繼續(xù)翻炒一會兒。

4.加入切塊的土豆,大火繼續(xù)翻炒片刻,鍋中倒入適量的清水。根據(jù)個人口味,加入適量的鹽,雞精。

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5.放入洗凈的粉條,蓋上鍋蓋大火燒開后,繼續(xù)燉煮10分鐘左右。見鍋中湯汁,變得越來越濃稠,粉條變得透明的時候。放入切塊的青紅辣椒。

6.大火翻炒至青紅辣椒,斷手變色,撒上香菜段即可。

03.營養(yǎng)下飯的白菜豬肉燉粉條

食材準備:白菜半棵、五花肉150克、粉條50克、八角2個、姜片3片、大蔥1小段、生抽2勺、老抽1勺、鹽1勺;

5道適合冬天吃的燉菜,湯菜肉都有,暖暖的,比火鍋更省事更健康

做法步驟:

1.粉條提前泡軟,白菜洗凈后撕成大片,無花肉洗凈切成片,從切小段,姜切片備用。

2.起鍋,不放油,下入五花肉片, 一直煸炒至出油微焦,加入蔥姜炒出香味,加入生抽,老抽,翻炒至肉片上色,下入白菜,將白菜炒至見軟,加入能沒鍋白菜的清水,放入八角,將鍋中水大火煮開。

3.水開后,將泡軟的粉條鋪在白菜表面,加蓋轉(zhuǎn)小火將所有食材悶熟,最后加入少許鹽調(diào)味,大火稍加收汁即可~

04.紅燒冬瓜

食材準備:冬瓜 1斤、蔥花 5克、生抽 2湯匙、老抽 2湯匙、蠔油 2湯匙、白砂糖 1湯匙;

5道適合冬天吃的燉菜,湯菜肉都有,暖暖的,比火鍋更省事更健康

做法步驟:

1.冬瓜去皮切塊,鍋中倒油,倒入冬瓜塊翻炒。

2.倒入生抽和老抽翻炒,倒入白砂糖翻炒,倒入熱水,水量為沒過冬瓜塊,蓋上鍋蓋,小火燜10分鐘

3.開蓋倒入蠔油,翻炒均勻,出鍋裝盤,撒上蔥花即可。

05. 番茄土豆燉牛肉

食材準備:番茄 2個、土豆 1個、牛肉、八角 2個、番茄醬可不加、蔥姜、生抽、料酒、鹽、水淀粉、湯 少許;

5道適合冬天吃的燉菜,湯菜肉都有,暖暖的,比火鍋更省事更健康

做法步驟:

1.牛肉洗凈切塊,和蔥段、料酒一起下入涼水鍋中,焯水,煮兩分鐘后撈出來沖干凈,瀝干備用

2.土豆削皮切塊,放水里浸泡備用,番茄用開水燙過,去皮,切小塊

3.加入適量清水、八角、老姜、生抽、水量要沒過牛肉。大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘

4.然后放入土豆、番茄,鹽、喜歡口味濃點的,可再加點番茄醬,鍋中再添少量清水,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉,大概燉30分鐘左右,加少量糖提鮮,將和好的水淀粉倒入,收濃湯汁,出鍋即可。

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