五指毛桃煲豬脊骨

原料：豬脊骨300克，五指毛桃20克，紫蘇葉5克，生姜三四片，食鹽適量。

烹制方法：將五指毛桃洗凈，稍浸泡；豬脊骨洗凈，用刀背敲裂，然后一起放進瓦煲內(nèi)，加清水2000毫升（約8碗水量），武火煲沸后后，改為文火煲約1.5小時，調(diào)入適量食鹽便可。此為3-4人量。

功效：健脾補肺，疏風散寒。

適應人群：平素易感冒、咳嗽、怕風、怕冷、鼻塞流涕、打噴嚏者。

山藥眉豆紅棗粥

原料：山藥40克（鮮品），白眉豆50克，粳米100克，紅棗3粒（去核），白糖適量。

烹制方法：最好提前一晚將眉豆洗凈，然后用清水浸泡第二天使用；紅棗去核洗凈；粳米淘洗干凈；山藥去皮洗凈切成小塊。將紅棗、眉豆、粳米、山藥一起放入鍋中，共煮為粥，放適量白糖攪拌即可。此為1人量。

功效：健脾，祛濕，養(yǎng)胃。

適應人群：疲倦乏力，胃口差，口淡，頭困重，大便偏爛者。

玫瑰佛手飲

原料：玫瑰花5朵，佛手10克

烹制方法：玫瑰花，佛手放入砂鍋中，加入適量清水約750毫升（約3碗水量），武火煮沸后改為文火煎煮10分鐘，代茶飲。此為1人量。

功效：疏肝理氣，健脾和胃

適應人群：煩躁易怒，頭暈頭痛，肢體麻木，眼睛干澀，脅肋部脹痛、耳鳴者。

合歡寧神茶

原料：合歡皮、酸棗仁各5克，蓮子10克，冰糖適量。

烹制方法：將各藥材洗凈，酸棗仁打碎，諸藥稍浸泡，加清水750毫升（約3碗水量），煮沸后，小火再煮10分鐘，加適量冰糖，代茶飲。此為1人量。

功效：養(yǎng)心，除煩，安神。

適應人群：難以入眠、心煩、健忘、易口腔潰瘍者。