文/記者 陳輝

　　大雪將至，廣東的冬意越來越濃?？墒请S著溫差變大，許多體質(zhì)較弱的孩子開始頻繁生病了，比如三天兩頭感冒發(fā)燒，好了一夏天的過敏性鼻炎、哮喘又發(fā)作了等等。都說“冬季進(jìn)補(bǔ)，來年能打虎”，許多家長(zhǎng)也想趁著天冷，孩子胃口好，多給孩子吃些牛羊肉或滋補(bǔ)品來補(bǔ)一補(bǔ)身體，改善體質(zhì)，提高免疫力。這種做法未必正確。

　　肺氣受損，孩子呼吸道疾病頻發(fā)

　　紫和堂幸和中醫(yī)門診部吳光超醫(yī)生介紹，無論是哮喘、過敏性鼻炎還是感冒，都屬于呼吸道疾病。孩子呼吸系統(tǒng)薄弱，易生病，在中醫(yī)看來，是因?yàn)榉螢椤皨膳K”，又通過鼻與外界相通，秋季時(shí)節(jié)很容易被秋燥所傷，肺氣不足時(shí)，體表抵御外邪的衛(wèi)氣就會(huì)虧虛，冬季氣溫一下降，難免就會(huì)生病。

　　體質(zhì)打個(gè)翻身仗，補(bǔ)脾胃是王道

　　孩子總生病，家長(zhǎng)就會(huì)想著如何給孩子進(jìn)行飲食調(diào)理，給體質(zhì)打個(gè)翻身仗。有些家長(zhǎng)會(huì)給孩子多吃牛羊肉。吳光超醫(yī)生不贊同這種吃法。他解釋，牛羊肉對(duì)補(bǔ)氣血是非常有幫助的，但嶺南地區(qū)比較濕熱，兒童不宜吃過多。

　　他建議，家長(zhǎng)可以多花些心思給孩子調(diào)理脾胃。脾胃屬于后天之本，是肺氣的生化之源，肺氣旺則正氣足，抵御外邪的能力就會(huì)提高，孩子的呼吸道疾病也會(huì)少發(fā)。

　　另外，他鼓勵(lì)家長(zhǎng)多帶孩子做些戶外運(yùn)動(dòng)，特別是游泳、跳繩、踩單車這類能使四肢動(dòng)起來的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槠⒅魉闹?，四肢健運(yùn)反過來也會(huì)提高脾胃消化和運(yùn)化功能。

　　食療方推薦：

　　鮮淮山排骨湯

　　材料：鮮淮山30克，排骨250克。

　　做法：排骨飛水后放入湯煲內(nèi)，鮮淮山削皮后切段，也放入湯煲，加水煮沸后再大火煮半小時(shí)即可。

　　功效：淮山有健脾養(yǎng)胃，生津益肺的功效，且鮮淮山中的黏液可以增強(qiáng)腸道對(duì)食物的消化。此湯一周喝三次，有助于調(diào)理寶寶的脾胃。如果孩子不好動(dòng)，可以選豬大骨來煲；如果為了口感好，可以選豬肋骨；如果寶寶肺氣不足，可以選豬肩骨來煲。

　　專家簡(jiǎn)介:吳光超 中醫(yī)學(xué)碩士

　　畢業(yè)于廣州中醫(yī)藥大學(xué)，師從嶺南名中醫(yī)劉國(guó)新、廣州中醫(yī)藥大學(xué)一附院風(fēng)濕科黃仰模主任。擅長(zhǎng)亞健康狀態(tài)調(diào)理，如失眠、眩暈、脾胃虛弱、疲勞綜合征；消化系統(tǒng)疾病，如慢性胃炎、腹痛、腹瀉；呼吸系統(tǒng)疾病，如感冒咳嗽、慢性咽炎、過敏性鼻炎；皮膚病等。