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赤腳一公里，賽過穿鞋六千步，堅持一兩月，無病更健康，有病皆能消[贊啊][贊啊][贊啊][贊啊][贊啊][贊啊][贊啊][贊啊][贊啊]滾石不長苔。管住嘴，邁開腿，滾石不長苔，體活不生病。觀察大自然，在溪邊穿越，溯溪而上時，可以看到流水處，水清石干凈，積水處石頭長油苔，有綠有黑，還會泛著腐爛的臭味。所以津液貴流通不貴滯塞，孫思邈在《大醫(yī)精誠》上談到，觀氣血津液的盈虛通滯，對各類疾病的產(chǎn)生變化就了然于胸。 不管是眼皮腫脹，口腔潰爛，或帶狀皰疹，腰腿濕瘡，帶下臭穢，都要集中精力解決一個問題，就是氣血流通的問題。 俗話講，扣成的瘡，睡成的病，水流百步能自凈。 本來是濁水的，你不要去攪動它，讓它流動到百步以外去就會很清澈。 養(yǎng)成飯后百步走的養(yǎng)生習(xí)慣，安詳?shù)卦谏搅炙铰飞掀骄彺┬?，自然濁陰下行，清氣上騰，濕歸胱腸，氣歸五臟，上下分消，百病安康。 所以，水之所以會濁，一是污染了，二是沒有很好地流通，結(jié)果郁積在眼上就腫，停留在胸中就咳，囤積在肚腹就肥胖，下注在子宮就帶下濕濁。 這些只需要從兩個方面下手，一是管住嘴，嘴巴是水谷精微的入口，是五臟六腑氣血津液的來源，這個入口沒把守好，都是進(jìn)些亂七八糟的煎炸燒烤，混渾濁濁的魚蛋奶肉，源頭污濁了，下游很難清澈。 只要管得住嘴，一半的疾病，你都管住了。 關(guān)于管住嘴的學(xué)問，現(xiàn)在大部分人都知道，如果都做不到，一個是意志不夠堅定，一個是對這飲食不節(jié)生百病的道理領(lǐng)悟得很不夠透徹。 那該怎么辦？有個善巧方便，可以讓你輕松地管住嘴，就是在家里吃飯時，也跟飯?zhí)靡粯?，你大概能吃多少，就用盆碗量好，吃完了，就不再往桌上勺了?/div> 不要養(yǎng)成那種清盤子的習(xí)慣，因為吃撐一頓，損傷十天。 一頓吃傷，十頓喝湯。 而且越是疾病復(fù)雜的，飲食越要單調(diào)，唯至簡能化至繁。 就像白帶異臭渾濁，就一招徹底吃素，少油少鹽七分飽，不用多少天就轉(zhuǎn)好。 你不需要愁眉苦臉，只需要快快樂樂地去做，摒棄某些不良習(xí)氣。 圣人君子跟小人病人的區(qū)別就在于是否肯修改自己，君子求諸己，小人求諸人。 如果大家不相信，統(tǒng)統(tǒng)可以進(jìn)山來體驗，大山的療愈能力，跟《黃帝內(nèi)經(jīng)》正常的生命法則，力量實在是太強(qiáng)大了，強(qiáng)大到你自己都不敢想象，它足以讓一個弱不禁風(fēng)的人，通過半年的訓(xùn)練，變得健走如飛，身輕如燕，簡直讓人刮目相看，可以用武功高強(qiáng)四個字來形容。 然后就是邁開腿，兩腿邁開，濁陰下來，光腳丫地邁開腿，跟穿著鞋的，完全是天壤之別，人體的腳心跟地氣一接通，濁陰會迅速被引導(dǎo)下來。 一個吃不住砂石刺腳皮之苦的人，他不可能在某些領(lǐng)域上叱咤風(fēng)云，獲得真正成功。 大家以為光腳丫是小孩子的行為，是沒鞋穿的貧窮，這種想法已經(jīng)嚴(yán)重偏離了健康，接地氣壽命長，赤腳走身體棒，每個人每天都會吃進(jìn)不少食物，這些食物在煉化過程中，會產(chǎn)生很多余熱，余熱得不到巧妙疏解對流，悶在體內(nèi)就會煩躁長病。 村民講，若要身體好，赤腳滿地跑。 山里有個膝關(guān)節(jié)痹痛的茶農(nóng)，我們叫他赤腳走路，他剛開始不相信，可看著別人都赤著腳走，還相互比拼，他也試著去做，沒幾周痹痛就沒有了。 他覺得是疑難雜病的，這么久這么簡單被解除，在醫(yī)學(xué)上是如何解釋的呢？ 張仲景在《傷寒論》上講，大氣一轉(zhuǎn)，其病乃散。 現(xiàn)代人很多地方都運動不到，腳被鞋子包裹得嚴(yán)嚴(yán)實實，身體被各種緊身衣服，帽子，防曬霜，護(hù)膚品，指甲油，裹得密不透風(fēng)，我們知道一個房子門窗不開，里面就會悶塞，一個人毛孔不開，百病不請自來。 汗留百病留，汗去百病休。流汗不留病，留病不流汗。 現(xiàn)在人大都盡干些塞煙囪堵下水道的啥事兒，人體的煙囪就是毛孔，下水道就是屁股肛門。 在空調(diào)一凍，不出汗就是塞煙囪，屁股往辦公室一坐，不想起來了，往小車一坐，以車代步，不想邁開腿了，就是在堵下水道。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，病非人體固有之物，然能得亦能除，言不可治者，未得其術(shù)也。 醫(yī)生幫你打開煙囪，疏通下水道，用汗法跟通下法。 這叫汗出一身輕，腸通一身勁。 而你卻貪涼飲冷，久坐不動，繼續(xù)在塞煙囪堵下水道，把每天走路一小時，健康生活一輩子的寶貴金言，丟掉垃圾桶里，那么三個字，就結(jié)束了你的人生，死定了。 所以說，扁鵲看到那么多惡病的人，他都沒有怕，真正的醫(yī)生是不怕任何疾病的，那他為什么還有六不治的言教呢？ 世人問扁鵲你有什么病治不了？扁鵲感慨地說，不信醫(yī)者不治。 世上只有一種病治不了，那就是不信醫(yī)者，什么叫做信醫(yī)？不僅是相信醫(yī)生的藥物，更要相信醫(yī)生的話語。 藥物能治病，話語能治病因，這點只有過來人內(nèi)行人才能了知道。 http:///AigJcn2J
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