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日常喝酒需要注意，白酒不能與什么搭配？

 劉中利f06xu0va 2019-11-29

健康飲酒，飲健康酒，眾所周知適度飲酒有利身體健康。但飲酒時切記不能過度，同時也要注意白酒與飲食搭配，才能達到健康飲酒的目的。

白酒對于我們大家都不陌生，在平時和朋友們聚會的時候也難免不會去喝白酒，這時候我們就要注意了，白酒對健康還是有不少影響的，那么喝白酒有哪些禁忌呢？



01

不要空腹飲酒


因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。
02

不要和碳酸飲料混喝


如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
另外，還有的人習(xí)慣白酒兌紅牛。白酒兌紅牛一起喝，更容易興奮。因為白酒中含有大量乙醇，能興奮大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。紅牛本來就是一種緩解人體疲勞的功能飲料，其中含有咖啡因，可以興奮大腦，兩者一起喝會對大腦造成雙重刺激，不利于身體健康。

03

不要喝濃茶解酒

民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。
04

飲酒建議


盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。

宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

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