近年來(lái)，患高血壓、糖尿病的人呈逐年上升趨勢(shì)，他們成天吃很多的藥，還要忌嘴，特別是糖尿病，酸、甜、爛、軟的都不敢吃。但是，控制飲食并不能得到更好的醫(yī)治效果。

不過，在腳上有一個(gè)部位，卻能幫助對(duì)付糖尿病，這個(gè)部位就是“然谷穴”。

糖尿病被中醫(yī)理解為 “消渴疾” ，糖尿病人夜晚臨睡時(shí)總覺得口舌干燥、五心煩熱，如果用上然谷穴”， 以后就不用為此困擾了。

每晚臨睡前只要按摩然谷穴就能使癥狀得到有效緩解。因?yàn)槿还妊ㄓ猩蛑箍实墓π?，患者按摩然谷穴后，嘴里就?huì)分泌很多唾液，就不會(huì)總覺得口渴。

糖尿病人還會(huì)心情煩亂，就是心火大的原因，然谷穴屬于腎經(jīng)，屬水，按摩然谷穴可下引腎部的水。以水熄火，內(nèi)心就不會(huì)煩亂，有助于睡眠。

然谷穴的位置：位于腳的內(nèi)側(cè)踝骨向前斜下方2厘米處，摸到一個(gè)凸骨，凸骨的下邊就是然谷穴，由于按摩這個(gè)穴位時(shí)要用點(diǎn)力，才能滲透到穴位的靶心而產(chǎn)生氣感，只有產(chǎn)生氣感才有好的效果，很多網(wǎng)友在按摩一些穴位之所以沒有取得好的效果，就是因?yàn)闆]有讓穴位產(chǎn)生得氣感，鑒于然谷穴這個(gè)穴位用手不容易產(chǎn)生氣感，因此新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)的小編建議網(wǎng)友可以制作一個(gè)小棍針代替手指按壓，大約在一分鐘內(nèi)就能產(chǎn)生強(qiáng)烈的氣感，而且小棍針既有按摩的效果，又有間接針灸的功效，可謂一舉兩得。

使用棍針時(shí)，要用棍針的尾部按壓，不需用力，只要輕輕的按壓，就能產(chǎn)生氣感，因?yàn)?/span>用棍針的尾部按壓時(shí)，能夠產(chǎn)生一種獨(dú)特的杠桿力，什么叫氣感呢？產(chǎn)生酸脹的感覺，就是氣感，用棍針按摩時(shí)，操作10-20次左右即可。用棍針按摩時(shí)，可以再然谷穴位上停留5秒鐘左右，這樣能夠產(chǎn)生持續(xù)的酸脹感，效果才好，記住雙腳的然谷穴都要用棍針按。

如何制作棍針呢？

請(qǐng)看下面棍針模型圖片，這個(gè)棍針模型源于南少林傷科，大家不要小看這個(gè)南少林棍針，從外表上看沒有什么奇特之處，但暗藏機(jī)巧，它集撥、壓、點(diǎn)、刮、推、撬等12種手法于一身，因此它即可撥、壓、點(diǎn)，又能刮、推、撬，而且還有一些針灸效果，如果把2種棍針結(jié)合使用，還能巧妙的起到復(fù)位的作用，例如小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，把2種南少林棍針結(jié)合使用，輕輕一撬，通過一種獨(dú)特的杠桿力就自動(dòng)復(fù)位了。

有網(wǎng)友問，用用棍針按摩時(shí)會(huì)損傷皮膚，只要使用好，是不會(huì)產(chǎn)生的，因?yàn)?span>棍針不論頭部或尾部都有一定的弧度，如果擔(dān)心會(huì)損傷皮膚，可以先抹上一些常見的按摩油即可。

什么是南少林棍針的尾部呢？南少林棍針的上面為頭部，下面為尾部，帶把的就是尾部。

可能有的人會(huì)說(shuō)，吃藥/忌嘴多年都不能徹底根治糖尿病，一個(gè)穴位都能治愈嗎？

糖尿病的成因很復(fù)雜，按摩然谷穴雖不能根治糖尿病，但能有效的緩解癥狀。吃藥配合按摩然谷穴，療效會(huì)更好。