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牛牛侃天下2019-11-14 16:31 身體的很多毛病都是血流不暢間接引起的,更加不用說會(huì)引起高血壓,冠心病,中風(fēng)這些健康的頭號天敵了,保護(hù)好自己的血管,隨時(shí)清楚里面的垃圾,就是對我們健康最基本的保證。今天小編給大家介紹幾種血管垃圾的清潔工。 血管垃圾的“清潔工”找到了，經(jīng)常吃點(diǎn)它，清除血栓，血管不怕堵 姬松茸 姬松茸的主要成分為核酸、亞油酸，這些成分能清理人體血液中的垃圾，降低膽固醇的含量和血液黏稠度、很好的預(yù)防腦中風(fēng)、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化和腦血栓等。 黑苦蕎即珍珠黑苦蕎，有“黑珍珠”之稱，苦蕎茶中含有碳水化合物、粗纖維、礦物質(zhì)及微量元素，常喝可以軟化血管、改善微循環(huán)作用，苦蕎內(nèi)含有一種叫做的蘆丁的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有降血壓、降血糖、降血脂的食療作用?？梢郧宄眢w內(nèi)的垃圾，使我們的身體更健康。 睡眠使人體血液流動(dòng)穩(wěn)定，讓血管從緊張中擺脫出來，并使血液流動(dòng)更加暢通。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收應(yīng)用。常吃蜂蜜能到達(dá)排出毒素，促進(jìn)睡眠，有效的改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。 桑葚火麻茶 桑葚火麻茶，能增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，還可將體內(nèi)多余的脂肪顆粒、膽固醇排出體外。不僅是清理血管的好幫手，還含有豐富的不飽和脂肪酸及多種對人體有益的微量元素，是幫助中老年人防病健體長壽的良友。 蔬菜，比如小白菜、芹菜、小油菜、洋蔥、秋葵等，因?yàn)樗鼈兏缓攀忱w維，尤其是一些葉類蔬菜。適當(dāng)補(bǔ)充可溶性膳食纖維有利于血脂控制，也有助于降低膽固醇，都可以在一定程度上起到，疏通血管的作用！ 蒲公英是公認(rèn)的“養(yǎng)生”專家，能調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴(kuò)張血管，疏通經(jīng)絡(luò)，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。此外，蒲公英含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有降三高、保肝護(hù)肝的作用，每天喝點(diǎn)蒲公英根茶還能防治癌癥的發(fā)生。 南瓜 南瓜相信每個(gè)人都吃過，不僅好吃還營養(yǎng)豐富，其實(shí)它還有預(yù)防心血管疾病的作用，還能增強(qiáng)人體免疫功能，延緩衰老。每天吃一點(diǎn)，讓你的血管通暢，離腦血栓更遠(yuǎn)一點(diǎn)！ 花生米含有豐富的不飽和脂肪酸，不僅可以起到軟化血管，控制血壓及血脂，還能清理血管壁。 西紅柿 對心血管具有保護(hù)作用，并能減少心臟病的發(fā)作。蕃茄紅素具有獨(dú)特的抗氧能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進(jìn)程。 |
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