事實(shí)上，我們不知道我們的身體里有很多神奇的穴位，所以我們可以通過一些按摩來改變我們的身體，所以對于一些疾病，我們可以這樣改變它們?，F(xiàn)在我們應(yīng)該看看如何按摩一個(gè)有六大功效的穴位。

山中穴既是心包經(jīng)絡(luò)的集合點(diǎn)，又是氣的匯合點(diǎn)，具有活血通絡(luò)、止咳平喘、調(diào)氣開胸、減氣疏絡(luò)等功能，是治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、咳嗽、哮喘等其他心肺疾病的關(guān)鍵。

若山中穴不能通過，可引起胸悶、心悸、心煩、心絞痛等不適。

[點(diǎn)選擇]

山中穴很容易找到，而且很容易記住，找到兩個(gè)乳頭，在兩個(gè)乳頭之間的中點(diǎn)處找到這個(gè)位置。這是人們常說的胸部的位置，你找到了嗎？

[主要治療]

胸痹、腹痛、心悸、煩躁、呼吸困難、超重、消瘦、打嗝、咳嗽、哮喘、咯血、母親乳房不足、乳腺炎、嗆咳、收縮等。

穴位六大功效，一拍好，人人都可以用

1心臟病心悸

心悸是指患者有意識地快速、強(qiáng)烈的心跳，伴有胸前不適，不能自覺控制癥狀，可在多種疾病中見到，其中多伴有失眠、健忘、眩暈、耳鳴等，可根據(jù)山中穴舒緩心悸。

[方法]

1.用四個(gè)手指將胸骨從上到下直推，約10次，技術(shù)應(yīng)溫和而溫和；

二。順時(shí)針方向輕輕摩擦心臟前部3分鐘，約在左乳頭下方2厘米處。

3.用拇指按壓山中穴1分鐘；

4.用手掌輕敲心臟前部后部2分鐘。

胸悶，窒息，氣喘

心臟病、抑郁癥、自主神經(jīng)紊亂、更年期(女性更年期)，常出現(xiàn)胸悶、氣短、窒息癥狀，此時(shí)非常適合疏通山中穴來治療和緩解。

判斷山中穴是否堵塞也很簡單。當(dāng)感覺胸悶、窒息時(shí)，按壓山中穴通常有明顯的疼痛。此時(shí)，用揉捏的方法可以有效地緩解胸悶、哮喘等癥狀。

【揉按法】用一手拇指或中指螺紋面著力，定在膻中穴上，其余四指輕扶體表或握空拳，腕關(guān)節(jié)輕輕擺動，有節(jié)律地回旋揉動。

3呃逆、胃脹

很多人脾胃不和，吃東西吃不對就容易打嗝，就是呃逆，胃脹、消化不良，這個(gè)時(shí)候，點(diǎn)按或者用空拳輕打膻中穴，就能馬上感覺到舒服很多，脹氣會慢慢排出，呃逆也會慢慢停止。此外，如果是配合艾灸或者熱敷膻中穴，效果也很不錯(cuò)。

【推按法】平時(shí)可用掌根上下摩擦該穴，以透熱為度;再用拇指點(diǎn)按膻中穴 1 分鐘。

4春季惡寒、咳嗽

春季氣候多變，惡寒發(fā)熱、鼻塞、打噴嚏、咳嗽等癥狀比較常見，捶打膻中穴可宣發(fā)肺氣、寬胸理氣降逆，減輕咳嗽、哮喘、氣短、胸悶等癥狀，還能增強(qiáng)心肺功能。

【錘打法】左右空拳輪流捶打膻中穴，每次 100 下，力量不宜過大，以胸部有震動感即可。

5秋季心緒煩燥

秋天一到，很多人會莫名的煩躁，這時(shí)候也可以通過膻中穴來調(diào)理。

【指刮法】用雙拇指螺紋面橈側(cè)著力，對稱地分置患者胸骨兩側(cè)，緊貼皮膚，自內(nèi)上向外下沿肋間隙呈斜形作單方向快速推刮。

6理氣寬胸

人體的氣，是不斷活動著、具有很強(qiáng)活力的精微物質(zhì)。它流行于全身各臟腑、經(jīng)絡(luò)，無處不有，時(shí)刻推動和激發(fā)著人體的各種生理活動。

若由于某種原因，影響到氣的流通，形成局部或全身的氣機(jī)不暢或阻滯，從而導(dǎo)致某些臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能障礙，稱作“氣滯”，氣滯于某一局部，可以引起脹滿、疼痛，甚至血淤、水停，形成淤血、痰飲等病理產(chǎn)物。氣滯最典型的癥狀就是情緒抑郁、低落、脾氣暴躁、精神不振。所以如果出現(xiàn)以上癥狀，也可以通過膻中穴來治療和調(diào)理。

【摩擦法】用右手食、中、環(huán)、小四并攏之指面著力，附著于膻中穴上，以腕關(guān)節(jié)稍懸屈作主動的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動，連同前臂和著力部分作環(huán)形撫摩運(yùn)動。

我們都知道了吧，因?yàn)檫@個(gè)膻中穴真的是非常不錯(cuò)的，而且如果是每天堅(jiān)持通過按摩的方式可以改善我們的身體，現(xiàn)在可以更快的去治療一些胸痛胸悶，而且對一些咳嗽了，或者是對一些心臟疾病的患者來說都是非常好的，如果是找到這樣的穴位，可以每天按摩一下。

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