晚餐決定你的壽命！

古道岐黃 2019-11-19

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晚餐養(yǎng)生粥

方法：

1.取核桃仁2個(gè)、桂圓1個(gè)、大棗2枚、花生4粒、蓮子5粒。

2.把這些放到一塊，加上大米100克。

3.加水1000毫升（2個(gè)礦泉水瓶的劑量），煮熟了就可以了。

建議：晚上盡量不要再吃主食，如還有饑餓感，可以吃點(diǎn)水果作為補(bǔ)充。

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來自：古道岐黃 > 《醫(yī)道養(yǎng)生》

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