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11一18《這樣吃才更補腎》

 還想學習的老頭 2019-11-18

  • 補腎果是黑豆（黑皮青肉）一甘澀性平，補腎解毒，解毒生用，補腎熟用。炒黑豆，黑豆（先泡8h），炒時要用1/5的大粒鹽來炒，一天吃十幾粒，約20g。

  • 牙口不好的，可喝三寶養(yǎng)生糊，黑豆50g.粳米20g.板栗5個打成糊，熬糊喝。山藥補腎粥：帶皮鐵棍山藥段50g，粳米30g，芡實（先泡4h）10g。煮粥喝。

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