|
01 唱歌，到底有哪些“副作用”呢？
唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩，唱歌能沖開(kāi)人體橫膈膜，這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都代替不了的。
美國(guó)加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，唱詩(shī)班的成員在每次排練后，他們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開(kāi)演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240%。 研究表明：堅(jiān)持唱歌的老人去醫(yī)院看病和吃藥的次數(shù)更少，也更不容易摔倒。
無(wú)論老人、年輕的學(xué)生，還是無(wú)家可歸的人，在唱歌后的情緒都會(huì)變好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后，呼吸也有所改善。業(yè)余唱歌愛(ài)好者的個(gè)人儀態(tài)儀表也更好。
研究證明，人們?cè)诔钑r(shí)，大腦中會(huì)釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙。就像是戀人間的相互凝視，媽媽對(duì)孩子的細(xì)心關(guān)懷，這種荷爾蒙能增進(jìn)人們之間的感情。
唱歌是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉全身肌肉，達(dá)到減肥的功效。唱一首歌相當(dāng)于跑一百米，這對(duì)于想減肥但又不喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，實(shí)在是一大喜訊。
唱歌與練聲都能擴(kuò)大肺活量，提高呼吸功能。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。
唱歌能夠釋放有助靜心的荷爾蒙，投入地演唱可以活動(dòng)到許多平時(shí)很難活動(dòng)到的臉部組織，起到抗衰老、維護(hù)皮膚彈性的作用，防止皮膚老化及改善更年期，經(jīng)常唱歌會(huì)使你身心愉悅，煥發(fā)青春。
心理學(xué)家認(rèn)為大聲歌唱對(duì)強(qiáng)迫癥、抑郁癥的治療都有好處。在全身心投入唱歌之時(shí)，可使你忘卻煩惱，心理達(dá)到相對(duì)平衡，還可調(diào)節(jié)情緒，把疲勞唱走。 因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。當(dāng)你傷心或憤怒時(shí)，最好放聲高歌。
如果一個(gè)人憂愁沮喪，這些負(fù)面情緒會(huì)引起人體胃酸分泌過(guò)多，胃黏膜長(zhǎng)期被胃酸浸泡，就會(huì)形成潰瘍。 而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會(huì)慢慢愈合，使胃功能恢復(fù)。
唱歌時(shí)利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，能夠刺激大腸的蠕動(dòng)，如果你慢性便秘，不如多多唱歌。 原來(lái)，唱歌對(duì)我們的身心健康有這么多的好處，所以，如果你在平時(shí)的休息時(shí)間，沒(méi)有事情的話不妨高歌一曲吧！讓自己的心情變好也可以讓你的身體變好哦！ 02 那要怎么把歌唱好唱?jiǎng)勇?tīng)呢？ 唱歌很容易，但想把歌唱好卻不簡(jiǎn)單。 很多人花了大量時(shí)間練習(xí)，但因?yàn)椴欢l(fā)聲原理和科學(xué)的練習(xí)方法，反倒越唱毛病越多。 尤其是現(xiàn)在流行的西方的發(fā)聲、練唱技巧并不完全適合中國(guó)人，強(qiáng)行飆高音甚至?xí)p傷聲帶。 那你可能要問(wèn)了：
當(dāng)然是跟對(duì)老師學(xué)習(xí)效率最高，效果最好！  在中國(guó)音樂(lè)圈，有這樣一個(gè)歌壇常青樹(shù)： 從《敢問(wèn)路在何方》到《桃花盛開(kāi)的地方》，從《牡丹之歌》到《駿馬奔馳保邊疆》，一首首耳熟能詳?shù)母枨闪苏麕状说挠洃洝?/p> 他就是蔣大為老師。 蔣大為的獨(dú)具中國(guó)味道的唱法也受到了廣大歌迷和音樂(lè)界同仁的認(rèn)可。 一直以來(lái)，一些人普遍認(rèn)為西洋唱法才是洋氣的、高級(jí)的、科學(xué)的。中國(guó)的民族唱法就是土氣的、低級(jí)的、落后的。 但隨著蔣大為、宋祖英、譚晶、閻維文、戴玉強(qiáng)、廖昌永等一批演唱藝術(shù)家的努力，融匯美聲、民族、通俗三方優(yōu)點(diǎn)的中國(guó)唱法逐漸成型、成熟，讓中國(guó)歌曲越發(fā)充滿魅力。 西洋音樂(lè)、日韓音樂(lè)也許各有各的優(yōu)勢(shì)，但“民族的才是世界的”，真正適合中國(guó)人的音樂(lè)、唱法才是最好的。 03 演唱，其實(shí)是件很簡(jiǎn)單的事情 很多人覺(jué)得演唱是一件非常難的事情，花了大量時(shí)間練習(xí)，反倒可能越唱毛病越多。 這些年來(lái)，蔣老師受邀參加了無(wú)數(shù)歌唱講座，包括央視的聲樂(lè)教學(xué)，發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)剛開(kāi)始學(xué)唱歌，高音唱不上去的時(shí)候容易犯一個(gè)通病，叫“喊著唱”——使勁扯嗓子，一次兩次沒(méi)問(wèn)題，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)把嗓子搞壞。 而當(dāng)你比較會(huì)唱了，聲音能跟上曲調(diào)韻律，這時(shí)候我們叫它“唱著唱”。處在這個(gè)水平，如果你很年輕或者聲音條件很好，會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的業(yè)余歌手。 如果你還想在原來(lái)的基礎(chǔ)上更上一層樓，或者唱出更洪亮、更有感情的歌聲，那么就要運(yùn)用到我說(shuō)的這個(gè)技巧，“說(shuō)著唱”。 在音符上說(shuō)話，是蔣老師提倡的，也是最符合中國(guó)特色的歌唱技巧。 很多人都驚訝，蔣老師都70多歲了，怎么還能保持每年開(kāi)一場(chǎng)演唱會(huì)的頻率。而且至今嗓子沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)任何問(wèn)題。醫(yī)生都說(shuō)，這對(duì)于歌唱家是很少見(jiàn)的。 只要掌握了中國(guó)唱法，人人都能保持聲音的年輕，像蔣老師一樣，70歲以后聲音依然明亮、有力，擁有能開(kāi)演唱會(huì)的金嗓子。 不必盲目崇拜西方的美聲，用中國(guó)人的理念，唱中國(guó)人的歌曲，才能唱出中國(guó)人的情義。 中國(guó)唱法就是最適合中國(guó)人的唱法。 04 跟著大師學(xué)唱歌 蔣大為，他是集演唱，作詞，作曲，教育及聲樂(lè)理論為一體的全面的音樂(lè)家。 作為歌唱家，演唱了包括《敢問(wèn)路在何方》《牡丹之歌》 《在那桃花盛開(kāi)的地方》等傳唱幾十年的經(jīng)典歌曲。 作為詞曲家，填詞、譜曲并演唱的《最美的歌兒唱給媽媽》榮獲“五個(gè)一工程獎(jiǎng)” 作為音樂(lè)教育家，培養(yǎng)挖掘了騰格爾、劉和剛、卞金花等一批歌唱家。 雖然已經(jīng)73歲高齡，蔣大為仍然保持著旺盛的藝術(shù)生命力。 如果你想學(xué)習(xí)中國(guó)唱法，蔣大為老師不會(huì)功利性地教你一些散碎的技巧，而是系統(tǒng)性的傳授發(fā)聲原理和發(fā)聲方法，讓你真正懂得唱歌這件事。 蔣大為也不會(huì)去當(dāng)固執(zhí)己見(jiàn)的所謂權(quán)威，非此即彼的貶低其他唱法，而是兼容并包的幫你找到最適合自己的科學(xué)的唱法。 蔣老師獨(dú)創(chuàng)“開(kāi)發(fā)式”教學(xué)，通過(guò)簡(jiǎn)單有效的練聲方法，就能讓你保持聲音的活力，無(wú)論任何年齡都能唱出年輕好聽(tīng)的聲音。 同時(shí)蔣大為的講述深入淺出、通俗易懂，適合各類人學(xué)習(xí)，不會(huì)擔(dān)心學(xué)不會(huì)的問(wèn)題。 就像是蔣大為粉絲說(shuō)的一樣： “我們這代人最喜歡聽(tīng)老師唱歌，聲音非常好聽(tīng)，喜歡老師的好多好多作品?！?/p> “老師說(shuō)的很有道理，有些人拼了命的飆高音，但沒(méi)有把歌曲情感強(qiáng)調(diào)發(fā)揮出來(lái)，其實(shí)唱歌很有講究的。老師說(shuō)的非常對(duì)?！?/p> “我跟老公特別喜歡唱蔣大為老師的作品，用老師的方法練習(xí)下來(lái)，唱的越來(lái)越好，還參加了我們小區(qū)的歌唱比賽呢。” 05 蔣大為的中國(guó)唱法課 如果你喜歡唱歌卻不知道如何下手，歡迎跟著蔣大為老師來(lái)到聽(tīng)書369課堂。 他結(jié)合50多年演唱經(jīng)驗(yàn)，融合中西方的聲樂(lè)精華，專為中國(guó)人打造了一套里程碑式的聲樂(lè)體系——《蔣大為的中國(guó)唱法課》 |
|
|
