皮膚出現(xiàn)4種異常，警惕糖尿??！別錯(cuò)當(dāng)皮膚病延誤治療

樂康居 2019-11-14

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在過去，糖尿病一般被人稱為“富貴病”；可近幾十年來，中國的糖尿病患病率呈爆炸式增長：從80年代的0.67%升高到2010年的11.6%，足足增加了17倍！

糖尿病會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖、脂、蛋白質(zhì)代謝紊亂，影響多個(gè)器官機(jī)能。遺憾的是，據(jù)統(tǒng)計(jì)，1/4的糖尿病患者已經(jīng)出現(xiàn)癥狀還不自知，白白貽誤病情。

今天（11月14日）是第13個(gè)聯(lián)合國糖尿病日，今年的宣傳主題為：防控糖尿病，保護(hù)你的家庭。小水醫(yī)生為您一篇文章講清楚，讓您不做“糖友”，遠(yuǎn)離糖尿病！

糖尿病：這些癥狀要警惕

提到糖尿病的癥狀，我們印象最深的就是“三多一少”，即：

多飲：常?？诟缮嘣铮群芏嗨膊灰娋徑?/p>

多食：飯量大增，總也吃不飽

多尿：多跑洗手間，晚上經(jīng)常起夜

體重減輕：能吃能喝，體重卻不增反降

除了這些，如果皮膚出現(xiàn)下面4種長期反復(fù)的癥狀，也需要警惕糖尿病的可能，別傻傻當(dāng)作皮膚病治了。

一、黃色丘疹要注意

代謝紊亂是糖尿病最大的特點(diǎn)，如果脂質(zhì)代謝紊亂就易出現(xiàn)成群的黃色丘疹或小疙瘩。疙瘩類似米粒或黃豆大小，比周圍皮膚稍硬，一般沒有任何疼痛和瘙癢的癥狀。多見于膝、背部、臀部等部位。

二、暗紅丘疹有玄機(jī)

紅色丘疹在皮膚病里并不罕見，但皮膚病導(dǎo)致的丘疹一般顏色紅潤（如濕疹、蕁麻疹等），而糖尿病所引發(fā)的疹多為暗紅色。

這類紅疹一般在小腿出現(xiàn)，可能單發(fā)也可能大面積存在于皮膚，是糖尿病特有的皮膚癥狀。

三、糖尿病足大問題

血糖長期過高，導(dǎo)致神經(jīng)的敏感度下降，糖尿病足就是多種神經(jīng)損傷后局部出現(xiàn)的皮損、潰瘍，伴發(fā)感染，加上局部血管病變加重缺血，病情無法恢復(fù)而發(fā)生的壞疽。這常是糖尿病致殘的主要原因。

四、異常瘙癢請(qǐng)當(dāng)心

5%左右的糖尿病患者，都會(huì)有全身性的皮膚瘙癢，尤其常見于中老年糖友。專家認(rèn)為較高的血糖高滲狀態(tài)，較正常人更容易出現(xiàn)粘膜皮膚脫水，從而導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢。

40歲后：這樣做可有效預(yù)防糖尿病

人到中年，因?yàn)樯眢w機(jī)能下降，很多慢性疾病會(huì)找上門。為了自己和家人的健康，建議您做到以下四點(diǎn)。

1.每天走路30分鐘：芬蘭研究發(fā)現(xiàn)，走路可讓體內(nèi)胰島素達(dá)到最大利用效果。每周走路4小時(shí)，可使糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低80％。

2.控制體重：研究顯示，體重每增加一斤，患糖尿病的概率就增加5%。因此，合理飲食，避免過度肥胖很有必要。

3.保證睡眠時(shí)間：據(jù)研究，每天睡眠6小時(shí)以下，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大兩倍；每天睡眠9小時(shí)以上，該幾率則增大3倍。所以請(qǐng)盡量保持7-8小時(shí)合理睡眠時(shí)間。

4.增強(qiáng)意識(shí)，多關(guān)注血糖：醫(yī)生建議，40歲以后，高膽固醇和高血壓、或有糖尿病家族病史的人群，應(yīng)多關(guān)注血糖。血糖指數(shù)為100—125毫克/分升的人，10年內(nèi)最易發(fā)生糖尿病。

熟讀熟記：小水醫(yī)生七字訣

糖尿病發(fā)有預(yù)兆，三多一少提醒你

多飲多食不變胖，皮膚異常有深意

黃色疙瘩要注意，暗紅丘疹有玄機(jī)

糖尿病足大問題，異常瘙癢要當(dāng)心

人到中年不容易，再累也要愛自己

管住嘴來邁開腿，睡眠時(shí)間要到位

勤查血糖不大意，健康生活常伴你

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