高血壓早期癥狀不明顯，甚至可能沒有任何癥狀，它會悄無聲息的傷害心、腦、腎等重要器官，導致心衰、腦卒中、腎衰等嚴重后果。注這些事情，勝過吃降壓藥

少吃3物

酒

喝酒會刺激血管頻繁收縮，影響血壓的穩(wěn)定，嚴重時可能誘發(fā)心臟功能疾病。此外，酒精還會與攝入的食物結合，使鈣、鹽、膽固醇等粘附在血管壁上，加速動脈粥樣硬化，不利于血壓水平的穩(wěn)定。

高油食物

而升高血壓。

常做3事

多喝水

體內缺水，使血液粘稠度會更升高，更不利于血壓的穩(wěn)定。

按曲池穴

曲池穴被稱為人體內天然的"降壓穴"，是氣血的匯合處。

保持心情愉悅

過度緊張、暴躁、過于悲傷等情緒，會使心跳加速、呼吸急促，使血管收縮異常，從而升高血壓。