小米和此物一起蒸，排毒養(yǎng)顏，皺紋少了，皮膚好了，女性多吃

食用小米能有效減輕皺紋、色斑、色素沉著，因此特別適合追求食療美容效果的女性。

小米能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經(jīng)炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。

小米屬于粗糧食品，含有豐富的膳食纖維有助于，促進腸道的蠕動，提高腸胃的消化能力，緩解便秘，滋養(yǎng)脾胃，在中國北方，很多婦女在生育以后，都有用小米和紅糖熬粥時用來調(diào)養(yǎng)身體的習(xí)慣，小米熬成的粥營養(yǎng)豐富，能夠滋養(yǎng)身體，有代參湯的美譽。

推薦搭配：小米蒸排骨

材料：排骨，小米適量，生抽、極鮮醬油適量，蜂蜜1勺

1、小米洗干凈，浸泡2小時，排骨用醬油和蜂蜜腌制至少半小時以上。

3、將腌制的排骨放在盤子里，一塊塊鋪好，浸泡好的小米鋪在排骨上。

4、再將腌制的醬油舀兩勺在排骨里。

5、把鋪好的排骨上蒸鍋蒸30分鐘即可。

你喜歡吃小米蒸排骨嗎？