關(guān)于脊椎側(cè)彎的治療方法，專家共識(shí)里有三種：物理治療、支具治療、手術(shù)治療。而物理治療又分為針對(duì)性和非針對(duì)性兩大類，針對(duì)性治療包括整脊、瑜伽、普拉提、Dobomed、Feldenkrais等等，國(guó)際上比較認(rèn)可的方法：Lyon法、施羅斯療法、SEAS法、BSPTS方法。

脊柱側(cè)彎矯正誤區(qū)：

脊柱側(cè)彎的患者中，將近80%的人都會(huì)伴隨著胸椎曲度變平。然而在很多瑜伽館或健身房甚至是醫(yī)院骨科，教練或瑜伽老師沒(méi)有接受過(guò)系統(tǒng)全面的的脊柱側(cè)彎矯正運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)習(xí)，誤以為讓學(xué)員練習(xí)小燕飛等運(yùn)動(dòng)就可以矯正脊柱側(cè)彎，以及骨科醫(yī)生會(huì)讓患者回去吊單杠，練習(xí)小燕飛。以上這些運(yùn)動(dòng)對(duì)脊柱側(cè)彎不僅無(wú)效，反而會(huì)使患者的胸椎曲度更平，加重側(cè)彎。

在脊柱側(cè)彎的患者中，任何平板后彎的動(dòng)作都應(yīng)該避免，患者自己也要避免俯臥位上半身?yè)纹鹂磿蛲媸謾C(jī)的姿勢(shì)。

脊柱側(cè)彎矯正訓(xùn)練矢狀面的重要性：

脊柱側(cè)彎訓(xùn)練中一個(gè)原則是“過(guò)度矯正”，通過(guò)側(cè)移不同軀干節(jié)段，讓扭曲的脊柱呈一條直線甚至是反方向彎曲，然后再結(jié)合呼吸收緊軀干肌肉。由于脊柱側(cè)彎生物力學(xué)的不斷科普，大家都意識(shí)到側(cè)彎是三個(gè)維度的楔形變形，但是往往會(huì)有很多人在矯正的過(guò)程中，只重視冠狀面而忽略了矢狀面。

在脊柱側(cè)彎的訓(xùn)練中，一定要注重患者矢狀面的擺位及訓(xùn)練：頭伸直，調(diào)整不同的軀干節(jié)段，使脊柱保持水平中立位，脊柱延伸。頭與脊柱始終成一直線。

為什么要學(xué)習(xí)德國(guó)施羅斯療法？

“用力”的運(yùn)動(dòng)：德國(guó)的Schroth呼吸運(yùn)動(dòng)療法

德國(guó)施羅斯療法主要是針對(duì)側(cè)彎的凹陷、隆起部位去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)矯正，他們的矯正原則，會(huì)先透過(guò)身體不同的擺位，循序漸進(jìn)，可能由平躺、側(cè)躺、趴姿、坐姿到各式不同的站姿，在該姿勢(shì)下，盡可能地延伸脊柱。

再配合呼吸力學(xué)，用旋轉(zhuǎn)呼吸（RAB）來(lái)矯正脊柱在水平面的旋轉(zhuǎn)，改善背部不平的癥狀。如胸椎右凸的患者，在吸氣時(shí)要向左后側(cè)的下肋部、右前側(cè)的腹部吸氣，呼氣時(shí)繃緊軀干、維持旋轉(zhuǎn)。這樣在吸氣時(shí)讓旋轉(zhuǎn)的脊柱恢復(fù)到理想的位置，在呼氣時(shí)通過(guò)肌肉收緊維持脊柱的理想位置。

這種矯正的方式及原理，是針對(duì)脊椎側(cè)彎的三度空間異常去進(jìn)行矯正，動(dòng)作的方向包含了脊椎的解旋轉(zhuǎn)、逆轉(zhuǎn)及延伸，若運(yùn)用得當(dāng)，這種運(yùn)動(dòng)方式可明顯的讓側(cè)彎患者的凹側(cè)及凸側(cè)之間的差異變小，讓背部看起來(lái)更加平衡，同時(shí)可改善側(cè)彎患者的肺活量。另外這種治療方式，還有提到如何去修正坐姿、站姿及走路，所以整體的矯正原則及概念會(huì)比較全面，若患者能夠配合，至少能達(dá)到體態(tài)平衡或矯正度數(shù)的成效。

李齊老師脊柱側(cè)彎運(yùn)動(dòng)康復(fù)案例：

脊柱側(cè)彎矯正應(yīng)遵循早發(fā)現(xiàn)、早治療、早矯正的原則。李齊老師是國(guó)內(nèi)第一批到德國(guó)去學(xué)習(xí)脊柱側(cè)彎康復(fù)的先行者，多次遠(yuǎn)赴德國(guó)、意大利 、臺(tái)灣等數(shù)十個(gè)國(guó)家學(xué)習(xí)最先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)！學(xué)習(xí)百家之長(zhǎng)，并長(zhǎng)于百家。結(jié)合中醫(yī)理論和自己的臨床經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)造出自己的獨(dú)特體系。

2019年12月6-8日，我們邀請(qǐng)到李齊老師蒞臨廣州舉辦為期3天的3D脊柱矯正-脊柱側(cè)彎運(yùn)動(dòng)康復(fù)課程 。