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中醫(yī)上認(rèn)為，甲狀腺疾病的發(fā)病與生活環(huán)境、飲食以及自身體質(zhì)有直接的關(guān)系，在甲狀腺疾病發(fā)生初期，沒有太明顯的癥狀表現(xiàn)，導(dǎo)致很多人沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，有的是在發(fā)現(xiàn)甲狀腺疾病之后，不積極治療，導(dǎo)致最后發(fā)展為甲狀腺惡性腫瘤，進(jìn)而引發(fā)腫瘤細(xì)胞轉(zhuǎn)移，引起淋巴癌等各種惡性病癥，危及生命，花費(fèi)巨大，而且治療效果也不好。 所以，在日常生活中，要定期檢查甲狀腺，發(fā)現(xiàn)甲狀腺疾病之后，要盡早治療，選對方法，同時(shí)在飲食、鍛煉上注意，可以起到輔助治療的作用，對于甲狀腺疾病的康復(fù)非常有益！
治病要找準(zhǔn)根源治療 首先，你得知道甲狀腺疾病是怎么產(chǎn)生的？ l “氣生百病”，不良情緒誘發(fā)甲狀腺疾病 醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)75%以上的甲亢患者發(fā)病前都有情緒精神方面的誘因。 l 經(jīng)絡(luò)不通，則氣血不和，百病叢生 氣血運(yùn)行不暢，臟腑功能就會(huì)異常，甲狀腺就會(huì)出現(xiàn)腫大和結(jié)節(jié)。 l 體質(zhì)問題影響身體機(jī)能，表現(xiàn)為疾病 甲狀腺疾病患者大多是氣虛體質(zhì)、痰瘀體質(zhì)，氣血淤堵，則身體容易長腫塊和結(jié)節(jié)。 在發(fā)現(xiàn)甲狀腺疾病之后， 日常生活中怎么調(diào)養(yǎng)？才能更快康復(fù)？ 1、精神調(diào)養(yǎng) 養(yǎng)生先養(yǎng)心，要戰(zhàn)勝甲狀腺病，很重要的一方面就是要減少不良情緒刺激，保持一個(gè)良好的心態(tài)。 l 出去走走，看看外面的世界，忘掉不幸的、煩惱的事。 l 聽聽音樂，培養(yǎng)一種興趣愛好，可以學(xué)習(xí)茶道、插花等這些能夠靜心養(yǎng)神的方法。 l 在心郁悶之時(shí)，要找家人、朋友溝通訴說，將內(nèi)心的情緒發(fā)泄出去，舒緩心情。
2、飲食調(diào)養(yǎng) 甲狀腺結(jié)節(jié)合并有甲亢的患者怎么吃？ l 在日常的飲食中，應(yīng)該適當(dāng)增加能量的攝入，主要包括各種肉食、甜品、水果，另外要多吃富含鈣質(zhì)的食物，像牛奶、骨頭湯、豆制品、綠色蔬菜， l 最重要的一點(diǎn)，要限制碘的攝入，平時(shí)炒菜要用無碘鹽，不吃海帶、海鮮這些含碘量高的食物；如果伴有腹瀉的情況，應(yīng)限制高膳食纖維食物的攝入。 甲狀腺結(jié)節(jié)合并有甲減的患者怎么吃？ l 在平時(shí)飲食中要適當(dāng)減少能量的攝入，少吃高脂肪的食物，適當(dāng)增加碘的攝入；也就是跟甲亢患者是剛好相反的情況。 甲功七項(xiàng)檢查正常，單純性的甲狀腺結(jié)節(jié)患者怎么吃？ l 注意減少十字花科蔬菜的攝入，以免引起甲狀腺腫。 十字花科蔬菜主要包括：卷心菜啊、大白菜、椰菜花、芥藍(lán)、榨菜等。 l 應(yīng)多吃具有散結(jié)消腫作用的食物。 散結(jié)消腫的食物主要包括：赤豆、薏米、大棗、油菜、芥菜、菱、獼猴桃等。 l 多吃具有增強(qiáng)免疫力的食物及熱量的補(bǔ)充。 主要包括菌菇類，蘑菇、香菇、雞腿菇、金針菇等等，還有乳制品，像牛奶、酸奶等，新鮮水果蔬菜：如木耳、山藥等。 l 避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、務(wù)必忌海物（海帶都不可以吃）、辣椒； l 甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)忌煙、酒；忌辛辣刺激性食物，如蔥、花椒、辣椒、桂皮等；忌肥膩、油煎食物。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉 運(yùn)動(dòng)鍛煉對增強(qiáng)體質(zhì)和促進(jìn)疾病康復(fù)的益處人人皆知，對甲狀腺疾病患者也不例外。 l 甲狀腺病氣郁體質(zhì)的人，往往是受氣機(jī)郁滯和情志不調(diào)的相互影響，多進(jìn)行活動(dòng)能調(diào)達(dá)肝氣、怡情養(yǎng)性。 l 中國傳統(tǒng)的“八段錦”，結(jié)合了中醫(yī)養(yǎng)生原理，非常適合甲狀腺疾病的人群鍛煉，不增加機(jī)體耗氧和心臟負(fù)擔(dān)，甲亢初期可選擇。 l 甲減病人甲狀腺功能維持正常階段，運(yùn)動(dòng)鍛煉方法可隨意選擇，與其他正常人無異，建議多做有氧運(yùn)動(dòng)。
4、穴位按摩 在疾病對應(yīng)的穴位點(diǎn)上進(jìn)行自我指壓按摩，有助于疏通氣血經(jīng)絡(luò)，有利于甲狀腺疾病的康復(fù)。 l 生氣郁結(jié)，肝火旺盛，可以在足背，按揉肝經(jīng)上的太沖穴到行間穴，將肝火排泄出去，疏肝解郁，效果很好。 l 心悸、心慌可按摩手臂部的內(nèi)關(guān)穴和耳部的內(nèi)分泌、神門、交感穴位等。 l 甲亢選擇補(bǔ)陰的重要穴位三陰交，甲減可按摩和艾灸強(qiáng)壯穴位足三里和昆侖、照海、關(guān)元穴等。 l 甲狀腺患者可以經(jīng)常足浴泡腳，然后配合穴位按摩，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀。
作者：檸檬葉 這里有最簡單易懂的飲食調(diào)養(yǎng)配方，穴位調(diào)理方法，日常保健小妙招，每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，有益健康，給健康一個(gè)保障！ |
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