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沒有對(duì)比，就沒有傷害啊，如果身邊都是微胖的人，你也不會(huì)想著減肥，當(dāng)看到身邊的小姐妹，身材都十分的纖細(xì)，穿上漂亮的裙子時(shí)候，自己是羨慕又嫉妒，所以呢，從現(xiàn)在開始，減肥提上日程吧，我們都知道，一胖毀所有，一說到瘦身，很多人想到的就是節(jié)食，這樣是十分的傷害自己的身體，這次呢，將為大家分享一道美食，這菜看起來“臟”，卻是清脂高手，小肚子不鼓了，口臭雀斑遠(yuǎn)離你。 提前地皮菜，大家聽說過嗎，想必農(nóng)村的孩子都知道，地皮菜只有在下雨之后才會(huì)有，每年地皮菜的季節(jié)，下雨后，都會(huì)和小伙伴去撿地皮菜，生怕一出太陽(yáng)，地皮菜就消失了，地皮菜又叫雷公屎，因?yàn)榈仄げ撕芘K，所以呢，清洗起來比較麻煩，用淘米水清洗的干凈，小時(shí)候，最喜歡媽媽用地皮菜和雞蛋一起炒了，美味極了，地皮菜和木耳又有些相似，不過口感卻不一樣，地皮菜也是一道野菜，營(yíng)養(yǎng)卻比一般的蔬菜高。 地皮菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，一道低脂營(yíng)養(yǎng)的健康菜，能夠降脂減肥，而且地皮菜多吃還能清熱解毒，而且地皮菜中含有的蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵等物質(zhì)，可以幫助人體提供營(yíng)養(yǎng)，快速的被吸收，有著保護(hù)肝臟，滋養(yǎng)潤(rùn)燥的作用，地皮菜中多種氨基酸，有著促進(jìn)身體的新陳代謝，還能提高免疫系統(tǒng)，多吃地皮菜，還能緩解口臭，潤(rùn)便通便，讓大便不再干燥，而且地皮菜吃起來十分的鮮嫩可口，喜歡的話不妨試試呢。 今天呢，將用雞蛋和地皮菜一起炒，先準(zhǔn)備2個(gè)雞蛋，地皮菜適量，鹽適量，五香粉適量，橄欖油三勺。先把雞蛋打碎在碗中，放上鹽攪拌均勻，再把地皮菜泡發(fā)，再用清水多沖洗。 緊接著呢，我們就可以炒菜了，起鍋，倒上適量的油，先把雞蛋液煎成金黃色，盛出來備用，鍋中再放些油，先把大蒜顆粒炒香，順手再把地皮菜放進(jìn)去，炒到斷生后，把鹽，五香粉放進(jìn)去，再把煎好的雞蛋放鍋中，兩種食材炒幾下后，就能出鍋了。 |
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