糖尿病并發(fā)高血脂癥是一個(gè)慢性過(guò)程，發(fā)病初期幾乎沒(méi)有癥狀，因此很容易被忽視，但隨著病情的發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭疼、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、肢體麻木等癥狀，最終會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病。但80%以上的糖尿病患者的血脂濃度會(huì)增高，糖友們要怎樣才能預(yù)防或控制高血脂癥呢？在藥物干預(yù)前，糖友們可以從飲食入手。

飲食有節(jié)，不要暴飲暴食，避免能量攝入過(guò)多。消耗不完的熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在身體里，長(zhǎng)此以往，會(huì)變肥胖。

多食蔬菜與含糖低的水果。新鮮蔬果中富含維生素、礦物質(zhì)元素、膳食纖維和果膠，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體非常有益，而且可以幫助體內(nèi)膽固醇的代謝。

遵循“早吃好，午吃飽，晚吃少”，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

清淡飲食，減少高脂肪、高膽固醇、高糖這些高熱量食物的攝入，這些食物會(huì)引起血脂上升。

 營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充方案 

膳食纖維——減緩小腸對(duì)糖類和脂肪的吸收，增加胃排空的時(shí)間，有效延緩餐后血糖的急劇上升，同時(shí)還有調(diào)節(jié)血脂的功效。食物來(lái)源有：芹菜、空心菜、萵筍、大白菜、蘋(píng)果等新鮮蔬果，粗糧雜糧，豆類及菌藻類食物。

維生素B1——參加體內(nèi)糖類和脂肪的代謝，促進(jìn)糖轉(zhuǎn)化為能量，維持正常血糖代謝，還可保持血管健康，預(yù)防心腦血管疾病。食物來(lái)源有：糙米、燕麥、全麥粉等谷物類食物，豆類等。

煙酸——降低三酰甘油、低密度脂蛋白膽固醇水平，同時(shí)增加血液中高密度脂蛋白固醇的含量，清除血管內(nèi)多余的血脂。食物來(lái)源有：菠菜、薺菜、空心菜等綠葉蔬菜，糙米、燕麥、薏米等全谷類食物以及芝麻等堅(jiān)果。

最后，看看那些食物是適宜糖尿病合并高血脂癥患者吃的，哪些又是不適宜的：

宜吃的食物——燕麥、莜麥、紅豆、山楂、木瓜、火龍果、蘋(píng)果、黃瓜、南瓜、菜花、萵筍、魔芋、馬齒莧、鴿肉、精瘦肉、脫脂牛奶、帶魚(yú)、金槍魚(yú)、沙丁魚(yú)、木耳、香菇、海帶等。

忌吃的食物——奶油、蛋糕、香蕉、葡萄、柿子、楊梅、甘蔗、芋頭、臘肉、動(dòng)物內(nèi)臟、火腿、蟹黃等。