 （二）生活篇：多聚會，少窩家，窩在家，成傻瓜。 走出去，樂開花； 找朋友，說說話。 喜歡的，錢要花， 別總等，更老啦。 耳也聾，眼也花，衣再好，腰成蝦。 飯再好，沒有牙， 錢再多，床上趴。 抓緊了，別犯傻?？鞓坊?，笑哈哈。
（三）健康篇 ：到老年，體質變，易生病，防在先。 講養(yǎng)生，順自然， 不信神，不求仙。 命在我，不在天， 信科學，不走偏。 常鍛煉，意志堅。 活百歲，也不難。日三餐，葷素鮮， 粗細糧，搭配全。 多咀嚼，宜慢咽， 七分飽，控糖鹽。 養(yǎng)花鳥，興趣添， 練書畫，腦不癱。 游山水，逛公園，多走動，筋骨展。 莫熬夜，保睡眠， 常活動，三高減。 重食療，病不纏，持之恒，年壽延。
（四）家庭篇 ：老來閑，家為先，家庭和，福壽添。 夫妻好，不羨仙， 子女孝，心里甜。 遇分歧，少爭辯， 起爭執(zhí)，讓著點。 兒孫事，莫武斷， 講民主，不包辦。家務活，分擔點， 多關心，問寒暖。 教子女，品德賢，和睦處，合家歡。
（五）上網篇 ：年再高，潮流趕，用電腦，手機玩。 博客逛，微信翻， 新老人，來推薦。 老同學，全在線， 老戰(zhàn)友，相見歡。 打打字，聊聊天。 傳圖片，笑開顏。各信息，網上傳， 真和假，自己辨。 多分享，很方便， 少牢騷，多點贊。
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