月經(jīng)是女人身體健康的晴雨表，如果月經(jīng)每個(gè)月能夠按時(shí)到來，而且月經(jīng)量也處于正常的狀態(tài)，說明女性朋友的子宮相對(duì)來說是非常溫暖的。但是如果女性朋友在平時(shí)沒有好好保養(yǎng)自己的身體，很可能就會(huì)影響到月經(jīng)，月經(jīng)很可能就會(huì)出現(xiàn)周期紊亂，月經(jīng)量少的情況。在我們身邊，很多的女性朋友有月經(jīng)量偏少的情況，如果月經(jīng)量少的話，身體內(nèi)的毒素垃圾無法及時(shí)排出，對(duì)女人的健康是非常不利的，而且也會(huì)影響到子宮的健康。

月經(jīng)量少別著急，每天用“它”泡水喝，子宮更干凈，遠(yuǎn)離婦科炎癥！

1、藏紅花

對(duì)于女性朋友來說，藏紅花可以說是一種用來調(diào)養(yǎng)身體的良藥。用藏紅花泡出來的茶水雖然說沒有什么味道，但是喝起來會(huì)讓人感覺很清爽，我們?cè)谄饺绽镄枰a(bǔ)充水分的時(shí)候，完全可以用藏紅花茶來代替白開水，這對(duì)身體也是很有好處的，非常適合月經(jīng)量比較少的女性飲用。不過，我們?cè)诤冗@種茶水的時(shí)候，也需要控制一下攝入量，不然很有可能會(huì)補(bǔ)過頭，這反倒對(duì)身體不利。

2、益母草

益母草可以說是女性朋友的婦科良藥，如果女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，經(jīng)常喝點(diǎn)益母草茶，月經(jīng)能夠很快地恢復(fù)到正常的狀態(tài)。所以對(duì)于月經(jīng)量少的女性朋友來說，在平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)益母草茶，能夠有利于活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛，提升子宮和卵巢的功能，促進(jìn)雌激素的分泌，有助于延緩絕經(jīng)的到來。

3、燕麥

燕麥?zhǔn)呛芏鄿p肥人士都會(huì)選擇的一種食物，因?yàn)樗锩婧性S多的膳食纖維，能增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，將體內(nèi)毒素盡快排出，因此對(duì)于減肥瘦身有著重要意義。而且燕麥中所含的營(yíng)養(yǎng)元素，還有助于提高體內(nèi)的雌性激素水平，這對(duì)于女性健康是有幫助的，很多時(shí)候之所以會(huì)月經(jīng)量少，主要跟體內(nèi)的雌性激素降低有關(guān)，因此可通過食用燕麥來補(bǔ)充身體所需的雌性激素，更有利于延緩衰老。

4、烏雞枸杞湯

烏雞對(duì)于女人來說可以說是大補(bǔ)的，烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，對(duì)于調(diào)理女性氣血不足，身體虛弱等都有非常好的食補(bǔ)效果，在煮烏雞湯時(shí)放入一些枸杞，能更有效的調(diào)理女性的氣血問題，滋補(bǔ)女性的子宮和卵巢，讓女人氣血十足，補(bǔ)血又暖宮。

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