說“魚式蛙泳”估計(jì)很多人可能會(huì)懵圈。所以這里就我個(gè)人所了解的先來給說明一下吧。 魚式游泳其實(shí)就是全浸式游泳的另外一種叫法，全浸式游泳主要指的則是自由泳的教學(xué)方法，但全浸式游泳同樣也其它泳姿的教學(xué)，最終的目標(biāo)是希望學(xué)習(xí)者能夠像魚一樣游得輕松自如，所以也被稱為魚式游泳了。

魚式蛙泳也就是一種與競技蛙泳稍微不同的波蛙了，起伏沒有競技波蛙那么大。

下面這兩個(gè)動(dòng)圖就是全浸式蛙泳動(dòng)作改善的演示。其實(shí)蛙泳和蝶泳的感覺很類似，都需要通過身體的最前端來引導(dǎo)身體的波浪起伏。所以首先拉高身體讓身體前沖，這樣手的前端就可以作為引導(dǎo)來帶動(dòng)身體產(chǎn)生波動(dòng)，波動(dòng)的過程中順勢壓胸，這樣重心自然就會(huì)前移，就會(huì)有游蝶泳時(shí)打海豚腿時(shí)候那種身體波動(dòng)感覺。這個(gè)動(dòng)圖雖然沒有水上身體前沖的演示，但波蛙水面上動(dòng)作也都是相同的，直白一些說的的話就是聳肩往前拱。

如果蹬蛙泳腿不能找到很好的感覺的話，可以用下面這種蛙泳手，海豚的游法做體會(huì)重心前移的感覺。

另外，在水中盡量去展提伸臂也可做到重心前移的目的，但在蛙泳中只有在伸漂的時(shí)候才能感覺得到，這可以讓身體在伸漂的時(shí)候保持身體水平，做到更好的流線型。