參加一位兒童咨詢師豆豆媽媽的講座，她是心理學(xué)專業(yè)出身，從業(yè)20多年，曾經(jīng)為4000多個孩子做過咨詢案例，在培養(yǎng)孩子習(xí)慣方面非常有經(jīng)驗。聽了如何培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣之后，我又深刻體會到巴菲特老先生的箴言：習(xí)慣一開始微不足道，但過幾十年后，就成了拆卸不掉的枷鎖。

豆豆媽媽講了兩個很經(jīng)典的心理學(xué)上的實驗，小貓激勵實驗和電狗實驗，這兩個實驗非常形象地說明了人的好習(xí)慣和壞習(xí)慣是怎樣培養(yǎng)出來的。

好習(xí)慣是從鼓勵中形成的

貓激勵實驗，把一只小貓鎖在一個籠子里，籠子內(nèi)部有一個按鈕，如果小貓按到就會開門，小貓從籠子里出來就會吃到食物。小貓可能會過很久，終于嘗試對一次，出來吃到東西，再關(guān)進(jìn)去，又嘗試，出來了又能吃到東西。有的貓大概10多次就能學(xué)習(xí)到開門的方式，有的貓要20多次才能學(xué)習(xí)到。

孩子培養(yǎng)好習(xí)慣也是這樣，根據(jù)豆豆媽的經(jīng)驗，孩子平均要犯21次錯誤，才能培養(yǎng)出一個好習(xí)慣。所以當(dāng)家長對孩子耐性太低，要求孩子事不過三，實際是對孩子太嚴(yán)苛了。

還有一點很重要，在小貓嘗試的過程中，不管它是用的時間長短，只要做到一次就會收獲一次獎勵。對孩子也可以這樣，只讓孩子和過去對比，有一些進(jìn)步就鼓勵，這樣孩子就能形成良好行為的外驅(qū)力。

壞習(xí)慣是從打壓中形成的

電狗實驗，把一只狗放在籠子里，搖鈴鐺后電擊一次，無論狗怎么掙扎，都不能打開籠門。重復(fù)數(shù)次之后，當(dāng)籠門打開的時候，狗已經(jīng)不會走出來。只是在聽到鈴鐺響后，表現(xiàn)出被電擊的樣子，還是抽搐流口水。哪怕把狗在籠子里來來回回遛幾趟，給它展示籠子門口是可以出來的，鈴鐺響后他還是待在籠子里一動不動。

心理學(xué)將這種現(xiàn)象稱為習(xí)得性無助，在人的身上可能會表現(xiàn)為對某一件事情的無助感。比如孩子對作業(yè)感到厭倦之后，想到做作業(yè)這件事情就非常無奈，會在桌前各種磨蹭拖拉，就是不做作業(yè)，一點小事也會拖到倆小時，這就是形成了壞習(xí)慣。

當(dāng)孩子形成壞習(xí)慣以后，做事情已經(jīng)沒有內(nèi)驅(qū)力，只能靠外驅(qū)力給他一些做事情的動力。但是對不良行為的干預(yù)必須趁早，當(dāng)孩子15歲以后，已經(jīng)有足夠強(qiáng)的能力，擺脫家長的控制，家長的外驅(qū)力也沒辦法再改變孩子的習(xí)慣。

聽了這兩個實驗，發(fā)現(xiàn)自己必須從那只被電的狗轉(zhuǎn)變成自我激勵的貓。幸好我已經(jīng)度過了無助青年期，不論那只狗留下的潛意識能量有多負(fù)面，我找到了足夠的愛和關(guān)懷來抵御。

此生漫長，我斷然不想只在籠中。