《為何家會(huì)傷人》書中有這樣一段話：

父母的情緒狀態(tài)，深深地影響著孩子的成長(zhǎng)。

這一點(diǎn)父母心里清楚，但就是做不到。父母對(duì)孩子幾乎二十四小時(shí)全天待命，明明已經(jīng)教得很累，孩子還是各種問題，發(fā)脾氣變成常態(tài)。

從表面上看，我們情緒不好，好像都是因?yàn)楹⒆拥男袨閱栴}，其實(shí)背后大多是父母自身的問題，背負(fù)的壓力和焦慮找不到出口。

你自己本身的狀態(tài)不好，是很難有好心情、好脾氣來對(duì)待孩子的。

曾經(jīng)看到一位網(wǎng)友留言：

因?yàn)橥浟俗约阂彩仟?dú)立的個(gè)體，也不怎么關(guān)心和調(diào)節(jié)自己的情緒，愛孩子愛家人遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過愛自己。

然而這并不是一件好事，一個(gè)人不愛自己，就習(xí)慣性向伴侶索愛，向孩子索愛，向身邊人索愛，一旦對(duì)方?jīng)]有滿足自己的期待，抱怨和負(fù)能量就產(chǎn)生了。

有位全職媽媽曾跟我說：“好像有了孩子之后，生活突然變得一團(tuán)糟?！?/p>

我很想對(duì)她說：讓生活變得一團(tuán)糟的不是孩子，而是你把自己弄丟了。

自己的心境都照顧不好，怎么可能照顧得好孩子呢？不好好愛自己，是很難愛好別人的。

新手父母聚在一起經(jīng)常會(huì)感嘆：

好像有了孩子，大家就沒了自己的生活。

在中國(guó)的很多家庭里，最不陌生的一句話是：“我活這一輩子，就為了這個(gè)孩子啊?！?/p>

看似無(wú)私的愛，其實(shí)也非常殘忍，他們放棄了自己獨(dú)立的人生，沒能好好活成自己，對(duì)孩子而言，這樣的愛也太沉重了些。

有位主持人曾坦言，父母每天都會(huì)等她的電話，聽她報(bào)告一天的生活細(xì)節(jié)：

“每次打完電話，感覺自己整個(gè)人都被掏空了，可是不打電話，又會(huì)非常愧疚?！?/p>

“我真希望爸媽能夠把注意力放在別的事情上，而不是只關(guān)注我?！?/p>

當(dāng)父母愛得太多太滿，沒有界限，孩子的不適感遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于幸福感。

其實(shí)，在孩子眼里，相比較愛得密不透風(fēng)的父母，他們更希望父母能過得快樂。

電視劇《小歡喜》有一幕是陶虹飾演的媽媽宋倩想帶正在讀高三的女兒英子去看一場(chǎng)電影放松一下，得知英子已經(jīng)看過了這部電影后，她很生氣的問：為什么要看第二遍，有什么意義？

女兒回答：“讓你高興不是意義嗎？”

“我是要你高興！”

“那我也是為了你高興??！”

“我不需要！”

父母?jìng)兒茈y想象，你的高興對(duì)孩子來說有多重要，就跟天下的父母希望孩子平安喜樂道理一樣，你快樂了，孩子才能真正地快樂。

在我身邊，有很多年輕人特別樂于看著父母年老之后，在沒有兒女陪在身邊的情況下，也能過得充實(shí)和幸福，用他們的話來說：“爸媽，我們更希望你們有自己的生活?！?/p>

所以父母能過好自己的生活，愛自己，照顧好自己，其實(shí)就是在成全自己，成全孩子。

當(dāng)我們談到愛自己的時(shí)候，最先想到的就是自私。

其實(shí)不然。

你照顧好了自己，才能在孩子面前呈現(xiàn)更好的狀態(tài)，才有余力愛孩子、愛家人。

《先斟滿自己的杯子》書中有一句話說得很好：

愛自己的具體表現(xiàn)有很多，比如愛惜和重視自己的身體，每天鍛煉自己的身體，有自己的社交圈子，有自己放松的方式，如閱讀、冥想、旅行，幫助自己擁有蓬勃的生命力。

表現(xiàn)形式不重要，重要的是你能通過這些方法達(dá)到內(nèi)在平和，外在有序，讓自己變得更好，進(jìn)而到影響你的家庭和孩子。

有個(gè)朋友，他的父親愛讀書，不管每天怎么忙，都會(huì)抽出時(shí)間翻翻書，每看完一本書，寫出長(zhǎng)長(zhǎng)的書評(píng)，會(huì)用微信之后，經(jīng)常在朋友圈分享書評(píng)，父親說：“讀書是我最大的消遣。”

受父親的影響，朋友從小也喜歡閱讀，父親會(huì)給他買很多書，家里兩個(gè)書柜，父親一個(gè)，他一個(gè)，盡管書柜的書不一樣，但是父子兩對(duì)書的喜愛程度不相上下。

父母做好自己，也是一種難能可貴的教育。

所謂的一棵樹搖動(dòng)另外一棵樹，一朵云推動(dòng)另外一朵云，一顆靈魂喚醒另外一顆靈魂大概就是這個(gè)意思。

父親或母親不是一個(gè)人生命中的唯一角色，在愛孩子的同時(shí)，也要找到“父母”以外的角色。

文章的結(jié)尾，分享喜劇電影家卓別林的一首詩(shī)，與大家共勉：

《當(dāng)我真正開始愛自己》

當(dāng)我真正開始愛自己，

我才認(rèn)識(shí)到，

所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：

活著，不要違背自己的本心。

今天我明白了，這叫做

『真實(shí)』。

當(dāng)我真正開始愛自己，

我才懂得，

把自己的愿望強(qiáng)加于人，

是多么的無(wú)禮，

就算我知道，時(shí)機(jī)并不成熟，

那人也還沒有做好準(zhǔn)備，

就算那個(gè)人就是我自己，

今天我明白了，這叫做

『尊重』。

當(dāng)我開始愛自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，

都是對(duì)我成長(zhǎng)的邀請(qǐng)。

如今，我稱之為

『成熟』。

當(dāng)我開始真正愛自己，

我不再犧牲自己的自由時(shí)間，

不再去勾畫什么宏偉的明天。

今天我只做有趣和快樂的事，

做自己熱愛，讓心歡喜的事，

用我的方式，以我的韻律。

今天我明白了，這叫做

『?jiǎn)渭儭弧?/p>

當(dāng)我開始真正愛自己，

我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。

不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，

我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。

從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，這是

『自愛』。

當(dāng)我開始真正愛自己，

我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯(cuò)誤。

我今天明白了，這叫做

『謙遜』。

我當(dāng)開始真正愛自己，

我不再繼續(xù)沉溺于過去，

也不再為明天而憂慮，

現(xiàn)在我只活在一切正在發(fā)生的當(dāng)下，

今天，我活在此時(shí)此地，

如此日復(fù)一日。這就叫

『完美』。

當(dāng)我開始真正愛自己，

我明白，我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，

但當(dāng)我喚起了心靈的力量，

理智就變成了一個(gè)重要的伙伴，

這種組合我稱之為，

『心的智慧』。

我們無(wú)須再害怕自己

和他人的分歧，矛盾和問題，

因?yàn)榧词剐切怯袝r(shí)也會(huì)碰在一起，

形成新的世界，

今天我明白，

這就是『生命』。

作者｜錢志亮，北京師范大學(xué)名師。86級(jí)畢業(yè)留校，1994年留學(xué)歸國(guó)，博士學(xué)歷。研究方向?yàn)閮和l(fā)展問題咨詢、特殊需要兒童教育。