日常生活中，有很多人因?yàn)橐恍┎缓玫牧?xí)慣，導(dǎo)致肝臟受到損害，肝臟功能出現(xiàn)問題。而肝臟出現(xiàn)異常的時(shí)候，又不會(huì)出現(xiàn)疼痛感，所以，很多人都不知道自己的肝臟出現(xiàn)了問題。其實(shí)肝不好會(huì)有一些“癥狀表現(xiàn)”，需要平時(shí)仔細(xì)觀察。

這3類人需要“警惕”肝病

肝

1、指甲有棱線

如果指甲上出現(xiàn)了棱線，可能是肝氣郁結(jié)的征兆，提示你要愛護(hù)自己的肝了。預(yù)防肝氣郁結(jié)，平時(shí)要做到暖、樂、閑。

暖，即少食寒涼，可以晨起喝一碗生姜水。

樂，即讓自己快樂起來，可以疏通肝氣。

閑，注意休息時(shí)間，晚上10點(diǎn)睡覺能幫助肝臟排毒。

2、晨起口氣大

早上起來口氣很重，而且有酸味，可能是肝臟失調(diào)。平時(shí)應(yīng)多吃蔬菜、水果和粗糧加以改善。

3、總覺得渾身沒勁

總感覺疲憊，輕則乏力、口干、胃口差，重則全身酸痛、脾氣也跟著暴躁起來。在中醫(yī)看來，這些癥狀大多與人的肝有關(guān)。

如何養(yǎng)肝？

1、常按養(yǎng)肝穴：太溪穴

太溪穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

用這個(gè)穴位養(yǎng)肝護(hù)肝，艾灸的效果很不錯(cuò)?？梢越?jīng)常用艾條這1個(gè)穴位，每個(gè)穴位灸15～30分鐘。

2、常喝養(yǎng)肝茶：枸杞甘元茶

材料：決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞

枸杞甘元茶做法：

取決明子、菊苣各5克。其余3克。將所有材料洗凈，用溫水浸泡30分鐘，然后倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。覺得麻煩的也可以沖袋泡茶，每日吃兩次。

枸杞甘元茶由五種本草植物搭配成，是在《偏方治大病》中的偏方“補(bǔ)肝降酶湯”基礎(chǔ)上加味而成。臨床用之有一定療效，本方酸味藥較多，味酸入肝經(jīng)，對(duì)降酶有利。本方無(wú)明顯副作用，能降低轉(zhuǎn)氨酶，改善肝功能，對(duì)輕度或中度肝炎轉(zhuǎn)氨酶長(zhǎng)期波動(dòng)者有很好的療效。