如果我們?nèi)梭w的陽(yáng)氣不足，那么這個(gè)人很容易衰老，所以說(shuō)陽(yáng)氣對(duì)人的健康起著非常關(guān)鍵的作用，俗話說(shuō)，陽(yáng)氣不足百病生，也就說(shuō)氧氣充足了，人的精神她會(huì)變的越來(lái)越好。其實(shí)在我們?nèi)梭w身上，天生就有一些能夠生發(fā)陽(yáng)氣的穴位。經(jīng)常按摩這些穴位，可以幫助我們的身體提升陽(yáng)氣。所以在平時(shí)，經(jīng)常揉一揉，能夠有效的補(bǔ)充陽(yáng)氣，我們一起來(lái)看一下吧。你說(shuō)過(guò)，如果一個(gè)男人想要過(guò)夜生活，但是不舒服有多難？這實(shí)際上沒(méi)什么，但腎臟不好，它對(duì)健康有影響。那么在日常生活中男性該如何補(bǔ)腎呢？

蘭舌木人參最早的記載源于《本草心經(jīng)》之中，“入通于腎，開(kāi)竅于二陰，藏精于腎。能補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥首”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)蘭舌木人參更是富含豐富的ω-3脂肪酸和鋅元素以及皂苷元素，具有很好的補(bǔ)腎助陽(yáng)、強(qiáng)壯體質(zhì)、還會(huì)提高雄性荷爾蒙分泌之功效，另外鋅元素又是有利于治療前列腺問(wèn)題的重要成分。

蘭舌木人參+枸杞泡茶

其具體的做法是：原料：蘭舌木人參2克、枸杞10粒、做法：將二種原料開(kāi)水悶泡5分鐘左右，即可飲用，代替茶飲，每天只放一次作料可反復(fù)沖泡，直到水無(wú)色無(wú)味最后吃掉蘭舌木人參！

好處：連服7天為一個(gè)周期，連服7天后，停服5天。一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛陽(yáng)痿疲軟不舉腰膝酸軟現(xiàn)象可得到顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

腹部按摩補(bǔ)腎

臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺(jué)腹部溫?zé)釣槎取Ａ硪恢皇址旁谙赂共坑勺笙蛴衣Σ痢?/p>

腹股溝按摩

臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對(duì)增強(qiáng)欲望、提高精力有一定的作用。

涌泉穴

我們的腳上有非常多的穴位，其中有一個(gè)非常重要的穴位叫到涌泉穴，涌泉穴是腎經(jīng)的必經(jīng)之地，它來(lái)源于足下，如果平時(shí)經(jīng)常按摩涌泉穴，對(duì)我們的養(yǎng)生起著非常關(guān)鍵的作用。涌泉穴能夠灌溉周身四肢的各處，所以說(shuō)經(jīng)常按摩涌泉穴可以振奮全身的陽(yáng)氣，起到補(bǔ)充陽(yáng)氣的功效。人體陽(yáng)氣充足了，能量才會(huì)更好，所以說(shuō)，平時(shí)有空不妨試著揉揉！

百會(huì)穴

我們的頭上也是有很多穴位的，其中百會(huì)穴太頭頂?shù)恼醒?，它也屬于一個(gè)非常重要的穴位，百會(huì)穴和耳朵是相互關(guān)聯(lián)的一條線，百會(huì)穴對(duì)于我們的身體健康也是非常重要的。但平時(shí)如果有頭暈頭疼的情況，經(jīng)常按摩百會(huì)穴，能夠得到很好的緩解。不僅如此，經(jīng)常按摩百會(huì)穴，還能夠有效的提高神經(jīng)系統(tǒng)減緩失眠的癥狀。所以說(shuō)經(jīng)常按摩百會(huì)穴，能夠起到很好的保健功效，對(duì)于提高我們身體的陽(yáng)氣也是有幫助的。

足三里

大腿上也有一個(gè)非常重要的穴位，叫足三里，位于外膝，眼下三寸。很多人都知道，按摩足三里具有很好的調(diào)理脾胃的功效，不僅如此，經(jīng)常按摩的話，還能夠補(bǔ)中益氣。如果平時(shí)我們有陽(yáng)氣不足的癥狀，按摩足三里，能夠補(bǔ)充身體的陽(yáng)氣。所以說(shuō)大家沒(méi)事的時(shí)候可以按摩一下。

如果你陽(yáng)氣不足的話，可以試著多揉一揉這幾個(gè)穴位，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)收到意想不到的效果，今天分享的內(nèi)容就到這里了，你在平時(shí)有哪些好方法呢？可以在下方評(píng)論區(qū)留言，感謝您的閱讀和支持，喜歡的話可以點(diǎn)關(guān)注，小編會(huì)有最新的健康知識(shí)向您分享