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刮油最好的4種食物，茄子只能墊底，最后一種幫你瘦出小蠻腰！ 茄子 茄子不僅口感鮮美，價格便宜，而且還是少見的深色食物，營養(yǎng)十分豐富。而且茄子的熱量很低，水分含量高，非常有利于減輕體重，所以想減肥的朋友就可以多吃一些茄子了。不過在做茄子的過程中，不要放太多的糖和油，不然就會影響效果。 冬瓜 其實這種是在我們的生活中很常見的一種蔬菜，屬于那種個頭很大！而且一個能吃好幾頓的那一種，經(jīng)常是用來燉菜，非常的好吃，而且也很入味！冬瓜之所以能夠減肥，是因為它的熱量很低，而且維生素含量豐富。而女生要是常吃冬瓜的話，是可以起到很好的收腰效果的，因為它可以消除水腫！ 黃瓜 黃瓜的水分多，熱量低，食物纖維含量豐富，食用后不僅不會變胖，還會消除體內(nèi)多余的廢物和油脂。黃瓜中的瓜氨酸更有消脂的效果，所以黃瓜是非常受歡迎的減肥食物。想要更好的消脂瘦身，就要挑選以上消脂刮油的食物。 豆?jié){ 中含有豐富的大豆蛋白質(zhì)，不僅能給人提供充分的蛋白質(zhì)，海能促進過量的膽固醇吸收排泄，從而降低血液中的膽固醇，并促進脂肪燃燒，改善睡眠，并且甜豆?jié){當(dāng)做早飯還是挺不錯的一件事情，但是千萬要記?。。?！油條真的容易胖。 |
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