幸福具有多種優(yōu)勢也就不足為奇了。它可以增強免疫系統(tǒng)，使你對疼痛更有抵抗力，同時還可以減輕壓力并全面改善生活質(zhì)量。另一方面，悲傷似乎并沒有給我們帶來任何好處，這是我們一直試圖遠離的一種感覺。

可是，我們無能為力，無法逃脫讓我們難過的事情。但是，我們可以告訴你有關(guān)它的所有令人驚訝的好處。正如科學(xué)在過去幾年中發(fā)現(xiàn)的那樣，悲傷以我們大多數(shù)人都不知道的許多不明顯的方式使我們受益。

當你感到悲傷時，與他人交談似乎是一項任務(wù)，除非與專業(yè)人士或你附近的人在一起。當時那不是你想要做的事情。但是，如果你有足夠的意志力去做，那么你會意識到，心情不好時，你的交談會更好。

有關(guān)情緒如何影響溝通技巧的研究發(fā)現(xiàn)，與歡樂的人相比，悲傷的人的談話更具說服力，并且更能影響接收者的意見。顯然，悲傷會改變你處理事情的方式，并使你的說話更加清晰明了。

悲傷以我們不太了解的方式影響大腦，尤其是在我們的各種認知能力方面。盡管它肯定會在許多領(lǐng)域產(chǎn)生負面影響，例如分析能力和抽象思維，但它也會使你在其他方面（例如記憶）變得更好。

不少實驗發(fā)現(xiàn)，悲傷的人比快樂的人在面部識別和其他與記憶有關(guān)的任務(wù)上要好得多。出人意料的是，以前的研究表明，記憶的優(yōu)勢并沒有擴展到識別諸如物體和單詞之類的東西，這表明悲傷的人比其他人更擅長記住細節(jié)（例如面部表情）。

患有抑郁癥（甚至是輕度抑郁癥）的人們被認為與世界脫節(jié)。當談到同情心時，你會認為幸福的人會更好地并且更愿意幫助他人。研究表明，事實并非如此。

對輕度抑郁的學(xué)生進行的實驗表明，悲傷可能會讓你對其他人的情緒更加同情。他們在測試中的表現(xiàn)也比非沮喪的學(xué)生好得多，該測試涉及查看照片并僅通過表情來識別情感。他們的發(fā)現(xiàn)令他們感到驚訝，他們在更大范圍內(nèi)重復(fù)了測試并獲得了相同的結(jié)果。研究人員認為，快樂可能只是讓幸福變得更加自私，而實際上這是由于患有抑郁癥的人們對情緒過敏。

大多數(shù)人在悲傷或情緒低落時不喜歡做任何事情，除了在一個地方舒適坐著（偶爾暴飲暴食）。即使我們不了解它如，這也是身體的自然反應(yīng)。

但是，如果你付出了努力并且確實做好了去做的事情，那么你會發(fā)現(xiàn)，這實際上是完成需要思考的事情的最佳時間。研究發(fā)現(xiàn)，情緒低落的人在專注，時間管理和任務(wù)優(yōu)先級上要好得多，盡管只有在情緒上有反應(yīng)時。但是，對于那些不太容易產(chǎn)生負面情緒的人來說，情況恰恰相反，他們在不良時期看到了自己的機能明顯下降。

傳統(tǒng)上，悲傷與缺乏動力有關(guān)，從直覺上講，悲傷也與之相關(guān)。當你難過時，你更有可能專注于使自己難過的事情，而不是如何解決它們。有道理的是，悲傷也是導(dǎo)致無法解決問題的實際原因，從而進一步加劇這種情況。

但是，根據(jù)科學(xué)，缺乏動力并不是悲傷的副作用之一。實際上，研究表明，悲傷是一種非常有效的激勵工具?？鞓返娜送鶗械绞孢m，很少改變生活中的任何事情，這可能導(dǎo)致停滯不前的感覺。另一方面，悲傷的人更容易擺脫困境，并且比其他人更愿意變得更好。

悲傷是對不利于你的事物的自然反應(yīng)，就像你在一個好地方時的幸福一樣?，F(xiàn)在，我們不是在談?wù)撆R床抑郁癥，因為它是一種確診的醫(yī)學(xué)疾病，必須從系統(tǒng)中進行治療。但是，當談到普遍的悲傷時，我們都會不時地經(jīng)歷它，具體取決于我們的具體情況。

盡管我們同意感到悲傷，甚至偶爾感到悲傷，但科學(xué)卻說，它實際上帶來了意想不到的好處。一項針對2400個主題的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過某些不幸經(jīng)歷的人們比其他人在情緒上更容易適應(yīng)。與那些從未經(jīng)歷過類似經(jīng)歷的人相比，他們在應(yīng)付惡劣情況方面要更好，這使他們在以后的生活中更有能力應(yīng)對逆境。

長期以來，人們一直懷疑，好人通常會對周圍的世界環(huán)境感到難過。盡管我們沒有太多的數(shù)據(jù)來證明它，但這可以說是你對其他人越好，那么你就很可能受到他們的不利狀況的負面影響。

關(guān)于該主題的研究證實，這是絕對正確的。這并不意味著變得友善和更容易接受他人會使你生活陷入困境，但這確意味著利他和友善之類的內(nèi)在品質(zhì)會帶來一系列副作用。

公司手冊中包含有關(guān)如何在基于團隊的任務(wù)中實現(xiàn)更好的性能的建議。老板被指示嘗試一切事情-從呼吸練習到加班費勁 -最大限度地提高生產(chǎn)力。但是，他們都沒有提到“悲傷”作為激勵團隊的一種可能方法。

一項研究發(fā)現(xiàn)，小組領(lǐng)導(dǎo)表現(xiàn)出很多悲傷的團隊比那些領(lǐng)導(dǎo)能力相對較高的團隊更具創(chuàng)造力。研究人員澄清說，悲傷應(yīng)該是真實的，或者至少對于其他人來說都是真實的。但是，領(lǐng)導(dǎo)力更強的團隊在分析任務(wù)方面表現(xiàn)更好。

另一項關(guān)于悲傷領(lǐng)導(dǎo)者的研究發(fā)現(xiàn)，悲傷領(lǐng)導(dǎo)者也更擅長專注于長期決策。

不少研究發(fā)現(xiàn)，與快樂的人相比，悲傷的人更容易因錯誤的信息而墮落。他們通常也更懷疑，也更容易發(fā)現(xiàn)欺騙。此外，一項奇怪的具體研究發(fā)現(xiàn)，悲傷的人更擅長發(fā)現(xiàn)受騙者回憶中的誤導(dǎo)性細節(jié)。

毫無疑問，抑郁癥是一種使人衰弱的疾病。它是世界上大多數(shù)國家/地區(qū)的主要死亡原因之一，自殺率持續(xù)上升。鑒于此，抑郁癥是一種反?，F(xiàn)象。它不可能生存那么長時間，因為它沒有進化上的好處。

但是，如果你向進化專家咨詢，抑郁癥在我們的進化過程中會帶來一些明顯的好處，例如更高的免疫力和緊急情況下的敏銳感。研究發(fā)現(xiàn)，患有抑郁癥的人還攜帶一種特定的基因，可以保護我們免受感染。在我們的早期，如果有機會受傷或感染，抑郁癥本可以幫助我們呆在室內(nèi)并關(guān)閉身體以節(jié)省能量。