暖氣或空調(diào)帶來的溫暖雖然緩解了冬天的寒冷，讓我們不再需要里三層外三層地保暖了，但是天干物燥，我們的小鼻子受不了了，經(jīng)常干痛干痛的，有時(shí)干痛得晚上睡不著，有時(shí)干痛得讓人即使在重要場合都總想摳一摳，有時(shí)還會(huì)因此而出血。

其實(shí)，進(jìn)入秋天以后，很多人的鼻子就已經(jīng)開始不舒服了。鼻涕吧不算多，說堵吧也不算堵，就是經(jīng)常干痛，老有鼻屎，鼻屎還很硬。所以我們就總想摳鼻子，摳干凈了就舒服點(diǎn)兒。但是，沒一會(huì)兒就會(huì)感覺鼻子更干燥了，吸氣的時(shí)候鼻子還有點(diǎn)兒疼，過會(huì)兒又結(jié)鼻屎，摳多了還經(jīng)常出點(diǎn)兒血，血出多了還讓人不得不擔(dān)心是不是得了啥了不得的毛??！

鼻子是空氣進(jìn)入人體的第一道門戶，主要起到對空氣加溫、加濕的作用，并吸附空氣中的粉塵等顆粒物質(zhì)，相當(dāng)于我們平常所用的空氣凈化器及加濕器，所以鼻子的最好狀態(tài)是通暢及濕潤的。當(dāng)我們感冒流涕的時(shí)候，鼻涕堵塞了鼻道，自然就令人感覺難受了。但是，鼻腔清潔到?jīng)]有任何鼻涕（黏液）也是不行的，過于清潔的鼻腔，越是通暢，人反而越難受，因?yàn)槲覀兠看挝鼩?，氣流對鼻腔黏膜的刺激就?huì)像刀割一樣使人坐立不安。

秋冬季空氣中的濕度及溫度都不如夏天，我們的鼻子需加大工作的力度才能使人體感到舒適。而人體的氣機(jī)秋冬內(nèi)收，輸布體表的津液大幅減少，皮膚干燥，鼻腔黏膜的分泌功能也受到影響。所以，鼻子在秋冬特別容易感到干燥，尤其是在有暖氣的冬天。嚴(yán)重的，過于干燥的黏膜，局部的血管叢裸露受損，鼻子就會(huì)反復(fù)出血。

我在臨床上常常碰到本身就有輕度鼻炎的患者，這類人群反復(fù)鼻出血一般是鼻炎再加上干燥所致。通常情況下是先檢查鼻腔排除腫物，驗(yàn)血排除血液病，然后用一些抗炎的噴鼻劑。我的經(jīng)驗(yàn)是讓患者用金霉素眼膏或紅霉素眼膏涂抹鼻子，并隨身攜帶海水鼻腔噴霧器，鼻子干了就噴一噴。這樣做以后，鼻腔小出血的情況就會(huì)慢慢減少了，一般不用再配其他口服藥物。當(dāng)然，如果血流不止，還是要及時(shí)去醫(yī)院處理的。

保護(hù)鼻子最直接的方法是可以使用一些油膏類藥物，什么薄荷油啊、眼膏啊都可以，其實(shí)用點(diǎn)兒食用油也是可以的，就涂在我們平時(shí)摳鼻子摳得最多的地方（別告訴我你從來都不摳鼻子，那你的鼻子也一定健康到不需要知道這個(gè)地方在哪兒）。

我們也可以隨身備一瓶鼻腔噴霧，緩解鼻腔干燥，從而減少大庭廣眾下想要摳鼻子的尷尬。

在日常飲食上，少吃辛辣刺激、性大熱的食物，因?yàn)樾晾敝啡菀讉蚝臍?，損傷陰液，加重人體的干燥感。比如辣椒、花椒或油炸食品等，還有很多人閑暇時(shí)愛吃的瓜子，小資們愛吃的各類甜品，都容易耗損津液。

在作息上也要注意，最重要的事情就是睡眠。睡眠是人體的養(yǎng)陰時(shí)刻，熬夜、失眠的人容易出現(xiàn)陰虛，如果再吃點(diǎn)兒辛辣刺激之物，分分鐘就“上火”，鼻干、眼干、口干了。