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要點(diǎn):兩腿力量要平衡,右掌離頭頂約四、五寸。 十、黑熊反背(左) 右足向左足前邁進(jìn)一步,上身左轉(zhuǎn)向南,兩腿屈膝成馬步;右掌同時(shí)經(jīng)身前向右側(cè)下按,掌心向下;左掌同時(shí)由腹前向左側(cè)下按,掌心向下;兩臂均微屈;眼看左掌(圖47)。 要點(diǎn):兩腿稍屈,松腰松胯。 十一、黃鷹掐嗉(右) 左足尖外展,右足尖里扣,上身左轉(zhuǎn);左掌同時(shí)在身前提起,右掌則從左掌下面向身前屈肘伸出,掌指向上,掌心朝.前;左掌在右掌伸出后,屈肘落于左腰側(cè),掌指向前,掌心向下;眼看右掌(圖48)。 要點(diǎn):右掌高與眉齊,兩臂均屈,沉肩墜肘。 十二、黃鷹掐嗉(左) 右足向左足前邁進(jìn)一步,兩腿微屈;左掌同時(shí)從右掌下面屈肘向身前伸出,掌指向上,掌心向前;右掌同時(shí)屈肘收于右腰側(cè),掌指向前,掌心向下;眼看左掌(圖49)。 要點(diǎn):左掌高與眉齊,兩臂均屈,沉肩墜肘。 十三、猿猴摘果(左) 右足尖里扣,左足尖外展,上身隨著從左向后轉(zhuǎn),面向西北;左掌同時(shí)將無名指和小指屈攏,用拇指壓住,食指和中指伸直,從身前落下,隨轉(zhuǎn)體向左屈肘伸出,掌心向上;右掌不變,隨身轉(zhuǎn)動(dòng);眼看左掌(圖50)。 要點(diǎn):頭往上頂,兩肩放松,左掌高與頭齊。 十四、猿猴坐洞(左) 左足退回半步,以足尖點(diǎn)地,右腿屈膝半蹲, 成雞蹬步;左掌同時(shí)收回,停于左肩旁;眼看左掌(圖51)。 要點(diǎn):右腿支持身體重量,上身略向前傾,防止聳肩拱背。 十五、麒麟吐書(右) 左足向西上半步,右足繼之前進(jìn)一步;左足提起,貼于右腿里側(cè),成獨(dú)立步;右掌同時(shí)從左臂下面向前上穿,掌心向上,肘微屈;左掌同時(shí)將無名指、小指、拇指松開,臂內(nèi)旋使掌心向下,從前向下、向后屈肘收回,置于腰左后側(cè);眼看右掌(圖52)。 要點(diǎn):右腿微屈,頭往上頂,松肩,右掌高與頭齊。 十六、飛燕抄水(左) 左足向身后落步伸出,足尖里扣;右足尖同時(shí)里扣,右腿屈膝下蹲,成仆步;右掌同時(shí)臂內(nèi)旋使掌背向下,反臂伸直;左掌則隨著左腿反臂伸出,掌心反向上;上身前俯,頭向左扭轉(zhuǎn),眼看左掌(圖53)。 要點(diǎn):全身重量,落于兩腿之間,右腿盡量下蹲。 十七、懷中抱月(左) 上身直起,左足尖外展,右足尖里扣,兩腿微屈;右掌屈肘置于右腰側(cè),拇指向后成俯掌;左掌同時(shí)臂外旋使拇指外側(cè)向上,屈肘作抱腰式;眼看左掌(圖54)。 要點(diǎn):與第二掌第九動(dòng)懷中抱月同。 十八、葉底藏花(左) 右足向左足前方邁進(jìn)一步,足尖里扣;兩腿微屈;上身左轉(zhuǎn)朝北方;左掌同時(shí)臂內(nèi)旋使拇指外側(cè)向下,屈肘向左平帶;右掌隨之臂外旋使掌心向上,向左腋下穿出(圖55)。 要點(diǎn):與第一掌第三動(dòng)葉底藏花同,唯方向相反。 |
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