不知家長(zhǎng)們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在大部分孩子的心理都處于亞健康狀態(tài)。

在家庭中一帆風(fēng)順，幾乎沒(méi)有什么困難，一副現(xiàn)世安好的樣子?？梢坏┖⒆舆M(jìn)入學(xué)校或社會(huì)后遭遇挫折，就會(huì)表現(xiàn)出極差的抗挫力。

比如畏難心理太強(qiáng)，遇到稍微難一些的問(wèn)題就下意識(shí)退縮；經(jīng)受不起挫折，一旦失敗就一蹶不振。

前段時(shí)間發(fā)生的17歲少年跳橋案，至今仍讓人印象深刻。

是什么讓一個(gè)很快就成年的孩子，從車(chē)上快速走下，毫不猶豫地選擇了結(jié)束生命呢？也許在與他同齡的人中，還有許多人在經(jīng)受著更大的挫折。

很多家長(zhǎng)疑惑，為什么生活條件好了，現(xiàn)在孩子反而都變得脆弱起來(lái)了？平常在家打不得罵不得，甚至在外遇到挫折，也會(huì)采用極端的方式解決問(wèn)題。

究其原因，就是缺乏心理彈性。

01關(guān)于心理彈性

心理彈性最早提出時(shí)，是受到了物理學(xué)中彈力力學(xué)的啟發(fā)。

指的是在一個(gè)人對(duì)外界的變化環(huán)境，比如壓力困難、家庭或社會(huì)變故以及創(chuàng)傷經(jīng)歷等，出現(xiàn)的心理以及外在行為的反應(yīng)狀態(tài)。

心理彈性好，可以理解為一個(gè)人在逆境下表現(xiàn)出來(lái)的品質(zhì)和能力比較良性。

心理彈性屬于積極心理學(xué)的范疇，是促進(jìn)人一生發(fā)展的重要品質(zhì)，也被稱為抗逆力和復(fù)原力。

心理彈性好的人，身體在面臨壓力時(shí)的表現(xiàn)也會(huì)較好，比如壓力荷爾蒙的水平會(huì)在承受精神負(fù)擔(dān)后迅速下降。

好消息是，研究證明心理彈性是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)的。

02心理彈性對(duì)孩子的成長(zhǎng)而言，有何重要性？

1）內(nèi)化并消解負(fù)面情緒

契科夫的一篇短篇小說(shuō)《一位官員的死》，就是對(duì)心理彈性弱的人的一種極端諷刺。

主人公在一次看戲時(shí)不小心打了個(gè)噴嚏，把唾沫星子見(jiàn)到了前排一位位高權(quán)重的官員身上。

極度恐慌的他趕緊道了歉，官員表示原諒。但他仍然心有不安，于是又一次道歉，到第3次時(shí)，不耐煩的官員面露兇色。

之后，主人公又特地找到官員家，反復(fù)求對(duì)方原諒他。直到煩透頂?shù)墓賳T讓他滾，他才在擔(dān)驚受怕中睡死了過(guò)去。

像這位主人公這般滑稽的心理，現(xiàn)實(shí)中實(shí)際也存在。

但凡內(nèi)心出現(xiàn)了恐懼與擔(dān)憂，心理彈性就處于緊繃狀態(tài)，無(wú)法自行排解和調(diào)節(jié)。于是在這種失衡的狀態(tài)下，最終選擇了極端的逃避方式。

2）形成健康的心理防御機(jī)制

心理彈性能讓人快速?gòu)南麡O情緒中恢復(fù)，本質(zhì)上來(lái)說(shuō)屬于一種防御機(jī)制。

當(dāng)孩子習(xí)慣后，再遇到類似的逆境，這根心理彈簧就會(huì)自動(dòng)彈出，并進(jìn)入到防御狀態(tài)，使孩子免受外界壓力和逆境帶來(lái)的傷害。

3）良好人際關(guān)系的必備品質(zhì)

心理彈性在孩子的各方面都發(fā)揮著重要的作用。

在與人相處的過(guò)程中，孩子難免會(huì)碰到各種各樣不盡如人意的事情。

如果僅僅是一次小誤會(huì)就讓孩子封閉自我、自我懷疑，就不可能建立起良性的人際關(guān)系。

03孩子心理彈性的發(fā)展歷程

其實(shí)，等到大部分家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子抗挫能力差的時(shí)候，就已經(jīng)晚了。心理彈性，其實(shí)從嬰幼兒時(shí)期就已經(jīng)開(kāi)始了發(fā)展征程。

孩子在學(xué)習(xí)各種新興事物時(shí)，會(huì)不斷遇到失敗。但正是這樣試錯(cuò)的過(guò)程，讓他們能擁有不斷嘗試的勇氣。面對(duì)失敗重新調(diào)整自我——再次嘗試——再次失敗——再次調(diào)整，經(jīng)歷反復(fù)的循環(huán)，最終在探索的過(guò)程中獲得成長(zhǎng)。

生活中很小的一件事都是如此，在無(wú)數(shù)失敗后，才會(huì)有成功的希望。

比如孩子獨(dú)立進(jìn)食，最開(kāi)始拿穩(wěn)勺子都是個(gè)問(wèn)題，等到好不容易能瞄準(zhǔn)食物，卻又發(fā)現(xiàn)自己根本挑不上來(lái)，反而將它們散落得到處都是。

但只要父母在這個(gè)過(guò)程中給予積極正面的鼓勵(lì)，而不是批評(píng)或代勞，孩子都能在一遍遍嘗試的過(guò)程中，逐步掌握吃飯的技能。

人生中的很多個(gè)第一次都是如此，這對(duì)孩子的心理彈性培養(yǎng)意義非凡。比如上幼兒園第一次自己擦屁股，上小學(xué)后第一次沒(méi)考到滿分等。

那么，為什么孩子們的心理彈性最終會(huì)參差不一呢？主要是部分家長(zhǎng)并沒(méi)有意識(shí)到讓孩子早期嘗試失敗，在不斷試錯(cuò)中成長(zhǎng)的重要性。

如果每次孩子面臨失敗時(shí)，家長(zhǎng)都出現(xiàn)過(guò)分保護(hù)代替甚至大包大攬的情況，就會(huì)壓制孩子心理彈性的發(fā)展，使其在下次遇到失敗時(shí)手足無(wú)措。

04家長(zhǎng)的哪些行為對(duì)發(fā)展心理彈性不利？

1）過(guò)度擔(dān)憂與焦慮

家長(zhǎng)擔(dān)心孩子受傷的心理可以理解，但過(guò)度擔(dān)憂，把孩子保護(hù)在自己營(yíng)造的套子里，只會(huì)讓孩子錯(cuò)失很多成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

于是，孩子自由探索的空間，被限制得只剩一畝三分地。

他們可能會(huì)成長(zhǎng)得很順利，沒(méi)有什么失敗和痛苦，但日后一旦遇到暴風(fēng)雨就將被摧毀。

2）強(qiáng)權(quán)控制

很多父母認(rèn)為自己的人生經(jīng)驗(yàn)較多，因而不顧孩子自己的成長(zhǎng)規(guī)律，利用自己的強(qiáng)權(quán)控制孩子必須沿著某條路走下去。

在這樣的過(guò)程中，孩子自由探索和試錯(cuò)的機(jī)會(huì)同樣被剝奪了。

一直在父母手掌中成長(zhǎng)的他們，心理彈性可能一繃就斷。

3）過(guò)度夸獎(jiǎng)

如果父母日常生活中總是使用不正確的方式夸獎(jiǎng)孩子，就會(huì)讓孩子對(duì)自己產(chǎn)生過(guò)高的期待，進(jìn)而無(wú)法接受失敗，認(rèn)為自己人設(shè)崩塌。

于是在面臨沒(méi)把握的困難時(shí)，孩子多半會(huì)選擇放棄或回避，以免經(jīng)歷失敗。

05心理彈性可以從嬰幼兒時(shí)期開(kāi)始培養(yǎng)

如果孩子缺乏挫折經(jīng)歷，他的心理彈性發(fā)展就會(huì)比較弱。

因而父母不要對(duì)孩子保護(hù)過(guò)度，讓孩子有機(jī)會(huì)進(jìn)行探索和試錯(cuò)，而不用擔(dān)心失敗和負(fù)面結(jié)果。

1）創(chuàng)造可失敗環(huán)境

很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的保護(hù)可謂是嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，其實(shí)想保持較低的成長(zhǎng)風(fēng)險(xiǎn)是可以理解的。

比如在尖銳的桌桌角角四周包上海綿墊，并在插座上安裝安全設(shè)備等，但不需要把所有的地方都包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，給孩子營(yíng)造一個(gè)完全沒(méi)有危險(xiǎn)的環(huán)境。

這樣的童年缺乏探索是無(wú)趣的，也是不完整的。

2）鼓勵(lì)孩子盡早失敗

就像孩子學(xué)會(huì)翻身、抬頭、走路等各種動(dòng)作時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)失敗的情況。

父母要做到正確對(duì)待與接受，讓孩子自己在跌跌撞撞中掌握這項(xiàng)技能。

比如孩子第1次走路時(shí)摔了一跤，父母要做到不過(guò)度反應(yīng)，學(xué)會(huì)適當(dāng)忽視孩子可以接受的受傷，不要著急立馬將他扶起。

這樣，孩子才能在摔跤的試錯(cuò)中不斷發(fā)展自己的心理彈性。

3）保持適度的危險(xiǎn)范圍

危險(xiǎn)也是分程度的，有些危險(xiǎn)給孩子造成的傷害可能只是摔破一小塊皮膚，很快就能恢復(fù)。而有些危險(xiǎn)，則可能是孩子從高處墜落，造成不可逆?zhèn)Α?/p>

對(duì)于前者，父母大可放手讓孩子進(jìn)行探索，將其控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)。而對(duì)于第2種傷害，才是真正應(yīng)該做到無(wú)縫保護(hù)的。

就像教孩子學(xué)騎自行車(chē)，摔跤是難以避免的，但不必摘掉頭盔。

4）為孩子的錯(cuò)誤鼓掌

大部分人都認(rèn)為成功才是正面體驗(yàn)，導(dǎo)致孩子認(rèn)為失敗是成功的反面，于是出現(xiàn)一種強(qiáng)烈的勝負(fù)心，難以接受失敗。

父母也要嘗試著對(duì)孩子那些付出努力但并未成功的失敗，給予積極的鼓勵(lì)，比如拍手或語(yǔ)言等，以此慶祝孩子堅(jiān)持不懈的努力精神。

心理彈性是從嬰幼兒時(shí)期孩子在一件件小事中逐漸積累起來(lái)的。正如壓死駱駝的并非最后一根稻草，家長(zhǎng)要注意孩子成長(zhǎng)過(guò)程中每一次面對(duì)困難的態(tài)度和做法，學(xué)會(huì)讓他自己從中尋找出口。