前列腺炎的發(fā)病率約9%，占泌尿外科門診的1/3?？砂l(fā)生于青春期至老年男性人群。

前列腺炎分為四型，Ⅰ、Ⅱ型前列腺炎為病原體感染所致；占前列腺炎90%以上的Ⅲ型前列腺炎的發(fā)病機制尚不完全明確；Ⅳ型沒有癥狀，一般不需要治療。

以下人群更易患前列腺炎：

1、久坐一族。

包括司機、學生、辦公室白領(lǐng)等。其中，司機的發(fā)病率更高。

久坐不動者，前列腺受到持續(xù)壓迫，局部血液循環(huán)慢，前列腺容易充血水腫，誘發(fā)前列腺炎。

每次此類人群去看病時，我都會囑咐患者不要老坐著不動，司機可以抽空下車走幾步，時間擠一擠總會有的，該放松時還是要放松一下！學生及辦公室白領(lǐng)每坐一段時間可以站起來活動幾分鐘。

這位男士做得非常好，既顯得彬彬有禮，又可以趁機站起來活動一下，防止前列腺炎！

2、“癮”君子。

有煙癮酒癮的人群，前列腺炎高發(fā)。

香煙中的有毒組織影響前列腺的血液循環(huán)，導致前列腺組織充血。

飲酒過多，同樣造成前列腺充血水腫，誘發(fā)前列腺炎。

所以，前列腺炎患者應該戒煙限酒！

3、辣妹子的情郎。

辛辣的食品刺激前列腺，導致前列腺充血。

辣妹子沒有前列腺，所以不必擔心前列腺炎。但妹子的男朋友如果跟著吃辣，就有可能誘發(fā)前列腺炎！

4、男性工作者或者與女性工作者交往過密者。

性工作者，不論男性女性，均是性病的高發(fā)人群，衣原體、支原體、淋球菌感染后導致尿道炎。與這些人群性接觸或者本身就是其中的一員，容易出現(xiàn)尿道炎，病原體進入前列腺，繼而誘發(fā)前列腺炎。

5、愛片一族。

蒼井空老師說馬賽克是阻礙人類進化的絆腳石?？疵^多的男性，頻繁性沖動，管不住手！導致前列腺頻繁充血水腫，易致前列腺炎。

請記?。盒冶情，大L傷身！

6、憋忍之人。

經(jīng)常憋尿人群，膀胱內(nèi)壓力過高，尿液及病原體進入前列腺，導致前列腺炎發(fā)作。

經(jīng)常忍精不射人士，前列腺液不能及時排空，也可誘發(fā)前列腺炎。

7、無節(jié)制性生活。

正常頻次的性生活對前列腺液的引流有利，但是無節(jié)制的性生活會使前列腺反復充血水腫，反而易致前列腺炎的發(fā)作。

8、過度焦慮的人。

部分前列腺炎有精神性因素參與。過度焦慮會放大患者不適，影響休息睡眠質(zhì)量，機體抵抗力下降，易致前列腺炎。

圖中主人公有兩種前列腺炎好發(fā)因素：焦慮、久坐

安徽醫(yī)科大學一篇Meta分析提示，前列腺炎的影響因素中，影響由高到低依次為尿路感染、頻繁手淫、長時間固定體位（久坐、久騎）、無節(jié)制性生活、長時間憋尿、辛辣食物、飲酒、 焦慮、 吸煙。

總結(jié)：前列腺炎患者，生活行為方式的調(diào)整非常重要。平時應該戒煙限酒，少吃辛辣，避免久坐，適當運動，保持會陰部衛(wèi)生，不做/找性工作者，手L/同房適度，不憋不忍，調(diào)整心情。部分前列腺炎甚至僅僅通過以上調(diào)整，不需用藥，即可恢復！

因為我在前列腺疾病?？乒ぷ鞯?，所以每天接觸到的都是患有前列腺疾病的患者，患者總會訴說這樣或者那樣的原因?qū)е碌那傲邢傺祝渲幸韵聨最惾巳菏亲钊菀渍T發(fā)這樣的問題的：

1、經(jīng)常手淫的男性。手淫是年青人釋放性壓力的途徑之一,如果是健康體質(zhì)的手淫,不會引起任何病癥,但頻繁、重度的手淫易導致前列腺腺體受損，讓神經(jīng)血管損傷，受損嚴重會導致陰莖勃起障礙，早泄。所以已有疾病癥狀的人群，須戒手淫。健康人的手淫一個月也不要超過4次。

2、經(jīng)常性久坐的男性。久坐會長期壓迫著前列腺，因為前列腺正好是在膀胱的下方，也就是小腹的位置，久坐的習慣會對前列腺炎有促進和誘導的作用，所以建議1-2個小時就要起來走動走動。

3、經(jīng)常性熬夜的男性。長時間熬夜會導致男性內(nèi)分泌紊亂，可能會引起前列腺部位發(fā)炎感染，或者是出現(xiàn)了前列腺炎的產(chǎn)生，也可能會引起身體免疫力低下的癥狀，尤其對于已患病男性，容易加重病情的，所以建議11點之前就要休息了，當然如果是特殊職業(yè)的，比如像醫(yī)生護士，是沒有辦法避免值夜班的，這種情況就要另外對待了。

4、經(jīng)常性飲酒的男性。喝酒會影響到男性的免疫能力，并且會使前列腺內(nèi)寄居菌群大量生長繁殖與擴散。酒是一種擴張血管作用的飲品,對于外表看不見的內(nèi)臟器官,酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的,前列腺當然也不例外，而且患有前列腺炎的患者飲酒或者酗酒,可加重病情,并且增加治療難度,所以尤其對于前列腺炎患者是不能抽煙喝酒的。

好習慣造就好的身體，男性朋友們還是要多注意生活習慣了，平時還要注重體育鍛煉，慢跑、深蹲、提肛運動這些都是可以的，可以保護前列腺

生活方式與前列腺炎的發(fā)生密切相關(guān)，兩件事做不好會誘發(fā)前列腺炎，一是“壓”，一是“性”。不良習慣可以誘發(fā)前列腺炎，需要嚴加避免。

1.久坐，坐位可使血液循環(huán)變慢，尤其是會陰部和盆腔臟器，可導致這些部位的慢性充血。短時間的坐位不會對身體健康有很大影響，如果長期保持坐位，可使會陰部、盆腔臟器過度充血，使這些部位堆積代謝產(chǎn)物，導致前列腺炎等“久坐病”的發(fā)生。

所以出租車司機和長途汽車司機是慢性前列腺炎的易患人群，隨著時代的發(fā)展，目前辦公室文員、白領(lǐng)、IT從事者也加入到慢性前列腺炎的陣容中。因此，在日常生活和工作中應避免久坐，在坐位工作1~2個小時后起身活動5~10分鐘。另外，長期騎車尤其車座座墊直接對準前列腺部位時，也與久坐一樣道理促進前列腺炎的發(fā)生。

2.飲酒，酒精進入體內(nèi)后會加快血液循環(huán)，擴張血管，尤以擴張內(nèi)臟血管最為顯著?；加星傲邢傺讜r酒精會加重盆腔臟器充血，使癥狀更明顯。

臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)近30%的急、慢性前列腺炎發(fā)生與過度飲酒有關(guān)，近100%的急、慢性前列腺炎患者在飲酒后癥狀加重。因此，患有前列腺炎時要絕對戒酒，沒有前列腺炎的人要避免暴飲暴食及酗酒，少量飲酒為宜。

3.咖啡因、辛辣等刺激性食物，這些食物對前列腺和尿道有刺激作用，主要是因為這些食物可引起前列腺的血管擴張、充血或水腫，因此要避免過多食用。

4.寒冷、過度勞累，持續(xù)性的寒冷、過度勞累等刺激可導致交感神經(jīng)處于長期興奮狀態(tài)，使前列腺、膀胱頸、后尿道等部位平滑肌收縮，導致前列腺管阻塞、尿液反流入前列腺組織，引起前列腺炎或加重原有的癥狀。因此，要注意保暖，感到疲勞時需要及時休息。

5.縱欲和禁欲，前列腺充血快，但消散卻很慢。縱欲讓前列腺反復充血，甚至是在一次充血還沒有消散完就再次充血，這對前列腺的微循環(huán)有很大的損壞。性欲出現(xiàn)時前列腺就會充血，而禁欲會讓性欲得不到正常的釋放而導致患者的前列腺充血消散的更加緩慢。這兩者都會影響前列腺的血液循環(huán)，導致前列腺因為循環(huán)不良而出現(xiàn)僵化。