科技有溫度。 

夜已深了，明明困到抬不起眼皮，但還是舍不得放下手機(jī)，堅(jiān)持在睡前刷完了最后一條朋友圈，這大概是每個人都有過的經(jīng)歷。

對于16歲的韓國女生Yoo Chae-rin來說，她對手機(jī)的依賴更是超越了絕大多數(shù)人，通常，她每天會把13個小時花在自己的手機(jī)上。

由于長期沉溺于虛擬世界，Yoo Chae-rin在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中時常表現(xiàn)得木訥、麻木?！艾F(xiàn)實(shí)感缺失”，迫使她不得不選擇接受治療——送入“戒毒所”戒手機(jī)癮，在這期間，她在12天內(nèi)不能玩手機(jī)。

 韓國的“灰姑娘法” 

過度使用手機(jī)引發(fā)健康問題，Yoo Chae-rin并不是個例。

韓國官方數(shù)據(jù)顯示，2018年，超過98%的韓國青少年（10至19歲）都在使用手機(jī)，其中有約三成韓國青少年被定為“過度依賴手機(jī)”，甚至出現(xiàn)了嚴(yán)重的健康問題。

為此，今年，韓國性別平等和家庭委員會在全國開辦了16個手機(jī)成癮治療營，共收治了約400名中學(xué)生。

韓國網(wǎng)癮問題歷來已久。早在2007年，韓國便開設(shè)網(wǎng)癮治療中心，并于2015年起擴(kuò)展到智能手機(jī)成癮治療。

韓國國會在2011年通過“灰姑娘法”，要求在子夜12時至清晨6時之間對未成年人網(wǎng)游強(qiáng)制性斷網(wǎng)。

在綠樹成蔭（手機(jī)成癮治療營地）里，除了需要繳納10萬韓元（折合人民幣約600元）的伙食費(fèi)以外，營員不需要再繳納額外費(fèi)用。在為期12天的營員活動中，營員會體驗(yàn)尋寶游戲的樂趣；參加手工藝品活動和體育比賽；參加面對面交流活動，討論手機(jī)使用情況；入睡前，他們還需要進(jìn)行30分鐘的冥想。

營員的負(fù)責(zé)老師和父母，對治療營的功效寄予厚望。

“在頭幾天，這些少年的臉上都充滿了‘痛苦的表情’?！睜I地負(fù)責(zé)人尹秀賢說，“但從第三天起，你就能看到他們的變化。他們變得喜歡和朋友出去玩?！?/p>

營員的父母，在墻上的“鼓勵樹”上留下鼓舞的話，盼望著子女能有所改變。

 任何人都會成為“癮君子” 

因?yàn)闂钣佬藕退木W(wǎng)癮戒除中心，中國人對網(wǎng)癮問題的關(guān)注由來已久，因此韓國女孩的遭遇引發(fā)了廣泛的討論，在微博#韓國年輕人去戒毒所戒手機(jī)#的話題下面，國內(nèi)網(wǎng)友各抒己見。

有人認(rèn)為治療營行之有效，提出自己也需要治療，也有人認(rèn)為手機(jī)依賴是普遍現(xiàn)象，其實(shí)并不局限于青少年。

統(tǒng)計(jì)機(jī)構(gòu)Counterpoint　Research一年前就做過一份手機(jī)使用時長調(diào)查報告。報告顯示，全球超過半數(shù)的人每天累計(jì)在手機(jī)上投入5個小時，而26%的人，每天玩手機(jī)的時間超過7個小時。

普林斯頓大學(xué)的心理學(xué)博士亞當(dāng)·奧爾特在《欲罷不能：刷屏?xí)r代如何擺脫行為上癮》一書中，以大量科學(xué)研究為基礎(chǔ)，向大眾揭示了一個細(xì)思極恐的真相：任何人都會成為“癮君子”，而行為上癮也許正在消磨殆盡你的自律。

 多巴胺決定“行為上癮”