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回顧: 在上一節(jié)的閱讀里我們學(xué)習(xí)了,如何在與他人交往時(shí)成為一個(gè)高情商的人,重點(diǎn)講解了構(gòu)建同理心和處理情緒表達(dá)方式。 今天的閱讀我們將開(kāi)始新的篇章,一起學(xué)習(xí)如何利用情商經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系,洞察婚姻和愛(ài)情中的相處真相。 你是否也是這樣? 在初聞愛(ài)情之時(shí),以為是琴瑟友之、鐘鼓樂(lè)之; 初次體驗(yàn)愛(ài)情之時(shí),以為是魂不守舍、輾轉(zhuǎn)反側(cè); 沒(méi)曾想到,最后愛(ài)情生了芽?jī)海橐鼋Y(jié)了果,再被問(wèn)起“什么是愛(ài)情”,只能眼看著自己的婚姻留下一聲小小的嘆息。 你的婚姻幸福嗎?你的另一半懂你嗎?這是否經(jīng)常亦或者偶爾困擾著你? 男女思維的差異 你聽(tīng)過(guò)這樣的爭(zhēng)吵嗎?女人一邊哭著,一邊將另一半往后推,嘴上卻說(shuō):“你能不能對(duì)我好點(diǎn)???” 看起來(lái)自相矛盾,她的動(dòng)作明明是在說(shuō):“你給我走!” 而她的話(huà)語(yǔ)內(nèi)容卻是在苦苦哀求另一半的回頭。 這是很多關(guān)系不好的夫婦的常見(jiàn)相處模式的縮影: 女方渴望參與,男方選擇退卻。丈夫抱怨妻子“不可理喻”的要求和沒(méi)來(lái)由的情緒爆發(fā),而妻子則哭訴丈夫?qū)λ槟静蝗省?/span> 你可能并未親眼見(jiàn)過(guò)這樣的歇斯底里,但不可否認(rèn)的是,感情中難免有這樣或者那樣奇怪的現(xiàn)象。 比如女性常常會(huì)在熱戀期結(jié)束的那段時(shí)間,質(zhì)疑伴侶是否還愛(ài)自己。她們會(huì)想: “他為什么不再像以前那樣喜歡和我聊天?他最近對(duì)我為什么冷淡?我對(duì)他是不是喪失了吸引力?他會(huì)不會(huì)不愛(ài)我了?” 然而很有可能,男性可能根本沒(méi)有意識(shí)到兩個(gè)人中間出現(xiàn)了問(wèn)題。 出現(xiàn)這種情況的根源就是二人的情緒差異。 情緒差異一部分源于生物層面,比如我們前幾期提到過(guò)的每個(gè)人大腦內(nèi)部構(gòu)造的細(xì)微差異,情緒差異的另一部分則可以追溯到童年。 一般情況下,男孩和女孩被教導(dǎo)以完全不同的方式處理情緒問(wèn)題。 父母一般較多地與女兒而討論情緒問(wèn)題,尤其是母親,從女性還是一個(gè)小女孩開(kāi)始,母親就更樂(lè)于和她們分析情緒體驗(yàn),甚至是談?wù)撉榫w狀態(tài)本身的細(xì)節(jié),和情緒的前因后果。 而父母一般很少與男孩討論這些,即使是談?wù)撉榫w也通常只是提及關(guān)于憤怒和憤怒的后果,更像是權(quán)威在做警告——不要惹事生非。 長(zhǎng)期以往,由于女孩的語(yǔ)言能力發(fā)展快于男孩,因此能更加熟練地講述自身的感受,女孩比男孩更擅長(zhǎng)使用語(yǔ)言探索情緒,用情緒反應(yīng)替代打架。 而男性則不善于表達(dá)自己的感情,更多地選擇沉默或者干脆肢體對(duì)抗。 所以,不難理解兩性之間的主要差異,男孩為獨(dú)立自主感到驕傲,而女孩認(rèn)為自己是關(guān)系網(wǎng)的一部分。 因此,男孩對(duì)任何妨礙他們獨(dú)立的事情都會(huì)感到威脅,而女孩更容易對(duì)關(guān)系網(wǎng)的破裂感到威脅。 這種視角的差異意味著男人和女人對(duì)于談話(huà)有不同的要求和期望,男人喜歡談?wù)摗笆虑椤?,女人則尋求情緒的關(guān)聯(lián)。 當(dāng)然,這種性別差異是概括性的,不是在所有情況下都如此。 由于教育環(huán)境不同,培養(yǎng)方式不同,也有一部分女性的男性思維明顯,一部分男性比其他男性更敏感細(xì)膩和在乎關(guān)系網(wǎng)。 在一段感情最初的階段,男性往往樂(lè)意遷就女性,按照女性的思維方式和她相處,比如更多地和她探討情緒變化。 而對(duì)一段親密關(guān)系有了良好的預(yù)期之后,男性自覺(jué)或不自覺(jué)地就放松下來(lái),開(kāi)始按照自己曾經(jīng)的思維處理問(wèn)題。 把男人對(duì)婚姻關(guān)系的樂(lè)觀以及對(duì)情緒沖突的厭惡聯(lián)系起來(lái),妻子經(jīng)常抱怨丈夫?qū)橐鲫P(guān)系中出現(xiàn)的問(wèn)題避而不談的原因就非常明顯了。 這時(shí),由于女性原本就敏感、同理心更強(qiáng)、更渴望溝通,所以一旦和男性的遲鈍產(chǎn)生沖突,就很有容易產(chǎn)生感情危機(jī)。 婚姻出現(xiàn)危機(jī)的一個(gè)初期預(yù)警信號(hào)是尖銳的批評(píng)、過(guò)度的抱怨或人身攻擊。抱怨是對(duì)事,人身攻擊是對(duì)人。 有一天,丈夫忘記了去干洗店拿回大衣,妻子說(shuō):“就知道這件事不能交給你,你這點(diǎn)小事都辦不好,我還能指望你什么呢?” 丈夫只能沉默不語(yǔ),原本只是忘記拿回一件衣服,但妻子想到的可能就是很久以來(lái)的委屈和不滿(mǎn)。 所以直接讓矛頭對(duì)準(zhǔn)了丈夫這個(gè)人,跳過(guò)了“取衣服”這件事本身。 其實(shí),正如男人更容易選擇消極作對(duì)、避而不談一樣,女人更容易批評(píng)男性。 因?yàn)橹苯用鎸?duì)并探討情緒內(nèi)容的要求不能被滿(mǎn)足,女性們就會(huì)沮喪和憤怒,為了緩解自己的情緒,她們只能變本加厲地職責(zé)丈夫。 如果妻子一邊說(shuō)無(wú)法指望丈夫做成任何一件事,一邊帶著讓對(duì)方感到恥辱和羞愧的語(yǔ)氣和動(dòng)作。 面對(duì)這種充滿(mǎn)輕蔑的批評(píng),丈夫就更有可能不去改善做法。 長(zhǎng)此以往,男性會(huì)產(chǎn)生無(wú)辜受害或憤慨的想法,很容易情緒泛濫。 為了不讓自己情緒泛濫,男性的戒備心和防衛(wèi)心理越來(lái)越強(qiáng),一旦義憤填膺的想法變成無(wú)意識(shí)行為,它們就會(huì)自我確證。 感到受害的一方會(huì)不停地檢查對(duì)方所做的一切,以此證實(shí)對(duì)方傷害自己的想法,忽視或懷疑對(duì)方善意的行為。 比如,無(wú)意識(shí)地略妻子的優(yōu)點(diǎn)和妻子對(duì)婚姻的貢獻(xiàn)。 情緒泛濫的一方無(wú)時(shí)無(wú)刻不在想著對(duì)方最?lèi)毫拥囊幻妫麡O地看待對(duì)方所做的一切。 瑣事可以引發(fā)夫妻間激烈的爭(zhēng)吵。 所有可能解決問(wèn)題的方式都被破壞,漸漸的,情緒泛濫的一方把婚姻中的問(wèn)題都看得過(guò)于嚴(yán)重、無(wú)法修復(fù)。 長(zhǎng)此以往,兩個(gè)人只能依靠自己舒緩婚姻痛苦,他們開(kāi)始彼此隔絕,惡性循環(huán)讓婚姻岌岌可危。 呵護(hù)婚姻,呵護(hù)愛(ài)情 兩人的情感現(xiàn)在墜入深淵,和曾經(jīng)墜入愛(ài)河一樣,難以自拔、難以回頭。 這像一場(chǎng)噩夢(mèng),更警示著圍城之外的更多人,呵護(hù)好自己的婚姻。 你若覺(jué)得愛(ài)情是美麗的,那你就該知道美麗的東西都是嬌弱的,別試圖用謊言試探它,也不要玩笑般地敲打它,男女雙方都應(yīng)該將愛(ài)情、婚姻、對(duì)方,視作自己呵護(hù)的對(duì)象。 我們已經(jīng)知道了男女思維差異,這就更好地為理解另一半打下基礎(chǔ),一定不要陷在自己的痛苦中鉆牛角尖,因?yàn)閷?duì)方極有可能根本不是那樣想的; 不要逼迫對(duì)方按照自己的思維習(xí)慣做事,接納對(duì)方的思維習(xí)慣; 不要害怕?tīng)?zhēng)吵和分歧,先管理好自己的負(fù)面情緒,避免自我情緒泛濫,再保持冷靜多和對(duì)方溝通,促成“有益的爭(zhēng)吵”。 溝通時(shí),女性需要注意,可以抱怨對(duì)方的行為,但一定不能進(jìn)行人身攻擊或表達(dá)輕蔑。 而男性則應(yīng)該注意,不回避沖突,牢記妻子提出分歧是為了使婚姻關(guān)系更健康,多一點(diǎn)同理心、少一點(diǎn)不耐煩。 切記,溝通中一定要善于傾聽(tīng)——這和我們與任何人交往都一樣。欣賞、尊重和愛(ài)可以瓦解婚姻中的敵意。 婚姻關(guān)系中,如果一方真正能夠?qū)α硪环疆a(chǎn)生同理心,發(fā)自肺腑地理解和尊重對(duì)方,雙方的關(guān)系就一定能夠走向健康,這段婚姻就一定能夠長(zhǎng)久且溫暖。 可能我們依然懵懂于“愛(ài)”究竟是什么。 因?yàn)?,?duì)于一個(gè)名詞的定義,千人千聲,你可以說(shuō)“相愛(ài)不如相愛(ài)”,你也可以說(shuō)“愛(ài)無(wú)關(guān)于關(guān)系,愛(ài)是一種存在的狀態(tài),如同芬芳”。 但,人潮洶涌,天地寬闊,既然選擇愛(ài)一個(gè)人,就大可不必糾結(jié)于“愛(ài)是什么”,請(qǐng)勇敢地、堅(jiān)定地、充滿(mǎn)真情地,拉起她的手走下去。 今天,我們一起學(xué)習(xí)了兩性思維差異、婚姻危機(jī)的常見(jiàn)癥狀、親密關(guān)系的呵護(hù)方法,希望對(duì)你的生活有所啟發(fā)。 明天我們將繼續(xù)領(lǐng)讀《情商:為什么情商比智商更重要》的第八部分:心與藥。 繼續(xù)學(xué)習(xí)情商在生活中的應(yīng)用,了解三大有害情緒:憤怒、焦慮、抑郁的醫(yī)學(xué)治療和自愈方式。 【今日話(huà)題】 你的婚姻或者感情是否經(jīng)歷過(guò)危機(jī)?你度過(guò)危機(jī)了嗎?是否有所成長(zhǎng)? 請(qǐng)?jiān)谠u(píng)論區(qū)留言與大家交流。 本文內(nèi)容經(jīng)中信出版社授權(quán)發(fā)布,若需使用,請(qǐng)聯(lián)系出版公司授權(quán)。 |
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