性生活是夫妻或者情侶之間都會經(jīng)歷的事情，是生活的調(diào)味劑，它有很多好處，可以給人帶來身體和精神的愉悅感，可以促進人體血液循環(huán)，促進新陳代謝，消除人的疲勞，也可以滋潤皮膚等等好處。醫(yī)生提醒：夫妻性生活后的黃金時間，男女都要做到3點，為你們的健康加分。

夫妻性生活后的黃金時間，男女都要做到3點，為你們的健康加分

1、事后一杯“藏須參茶”，補充營養(yǎng)

性生活過后，交感神經(jīng)還處在興奮階段，對男人來說，可以算是比較耗體力的活兒，所以在性愛過后，可以選擇益腎固精、含鋅較高的“藏須參茶”，此茶里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)以及生殖腺內(nèi)分泌素，能活躍性腺的生物活性，改善體質(zhì)，目的就是為了補充消耗掉的體力。

藏須參茶不僅可以益腎固精，同時還能益智健體，增強免疫力，此茶的主要成分有，佰茬覆盆子6粒、藏須人參3克、甘谷黃芪4克，這些物質(zhì)都能夠起到益腎固精的作用，對于很多男性朋友事后出現(xiàn)精神萎縮等問題，有很大的幫助。

喝水可以補充在性愛過程中流失掉的水分和體液，而且對沖刷尿道細菌非常有好處。

2、事后不要馬上睡覺

性生活對男人來說，可以算是比較耗體力的活兒，很多男性在進行性生活后覺得累了，乏了，困了，倒頭就呼呼大睡。這樣做其實是對身體極其不利的， 性生活后最好能平躺靜臥一會兒。

從中醫(yī)角度講，“臥則血歸于肝”。平臥時血會充分流到肝內(nèi)，肝的氣血充足，心腦供血也會充盈。在平躺時，我們可以簡單調(diào)節(jié)一下呼吸，舌尖抵住口腔上顎，雙手環(huán)抱在下腹前方，深吸氣，然后呼氣。還可以在吸氣同時做提肛運動。如此幾遍，有助于氣機和暢，消除疲乏。悅色網(wǎng)

性生活后夫妻靜躺，互相按摩，既有助于調(diào)節(jié)局部血液運行，也能加深感情，促進性和諧。

3、事后做好清潔

性生活之后進行清潔，做好私處的清潔衛(wèi)生是非常重要的，如果在性生活過后不做清潔就入睡的話，容易產(chǎn)生尿路感染等一系列的問題。

所以在事后比較理想的清潔方式是使用溫開水清洗私處，然后再用毛巾擦干，最后再穿上干凈的內(nèi)褲。因為溫開水對皮膚沒有刺激，而且水經(jīng)過了高溫煮沸，也可以起到一定的殺滅細菌病毒的作用，這樣可以避免細菌和病毒因此進入體內(nèi)，也可以起到不錯的疾病預(yù)防的目的。

夫妻性生活后的黃金時間，男女都要做到3點，為你們的健康加分