多囊卵巢在目前并不罕見(jiàn)，其發(fā)病率在育齡期女性中達(dá)10%左右，高發(fā)地區(qū)有的已經(jīng)在13%左右了。且近年來(lái)發(fā)病率有增高趨勢(shì)，而且特點(diǎn)是南方高于北方，城市高于農(nóng)村，沿海高于內(nèi)陸。多起病于青春期，是無(wú)排卵性不孕中的最常見(jiàn)原因，可能與飲食結(jié)構(gòu)的改變以及生活節(jié)奏的加快有關(guān)。主要癥狀是月經(jīng)稀少或者閉經(jīng)、肥胖、多毛及痤瘡、不孕、黑棘皮病等。病人可以具有其中的一種或數(shù)種癥狀，根據(jù)個(gè)體差異表現(xiàn)不一。

如果想要徹底治療多囊卵巢綜合癥的話，要盡可能的少用激素，如果長(zhǎng)期使用激素會(huì)有一定的副作用，而手術(shù)的創(chuàng)傷不僅給患者帶來(lái)種種的顧慮，而且又難免遠(yuǎn)期并發(fā)癥的發(fā)生。對(duì)于多囊卵巢綜合征的病人，中醫(yī)治療不妨是一個(gè)理想的選擇，中藥的調(diào)理方向則是健脾胃、活氣血、提腎氣。藥方則以枸杞，益母草，山楂，荷鹿川香，紅棗為主。

不要以為多囊卵巢根脾胃沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)關(guān)系極大，在中醫(yī)里，脾是負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)的吸收轉(zhuǎn)化的，也就是說(shuō)向身體的每個(gè)臟器輸送營(yíng)養(yǎng)，如果脾虛弱了，就是吃再好的食物營(yíng)養(yǎng)也轉(zhuǎn)化輸送不了，這樣氣血就不足，體內(nèi)的臟器就會(huì)處于營(yíng)養(yǎng)虧虛的狀態(tài)，多囊卵巢衣也很難康復(fù)。

上面剛講的，多囊與飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣有關(guān)，所以為了讓多囊盡快離開(kāi)我們，除了用必要的中藥外，在日常生活中必須做到的是

1、運(yùn)動(dòng)，重中之重！

跑步或跳繩比較好，盡量別做劇烈或?qū)剐詮?qiáng)的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每周不少于5天，每天不少于20分鐘以上。

2、泡腳！

不管夏天，冬天，每天都泡，微微出汗，暖宮驅(qū)寒，促血液和氣血循環(huán)。值得注意的是買(mǎi)個(gè)桶泡，到膝蓋處左右的，事半功倍。

3、忌口！多用五谷雜糧，別吃零食

特辣不吃，油炸油膩少吃，米線，麻辣燙少吃，螃蟹不吃。零食也不要吃。適當(dāng)減少白米白面用量，增加五谷雜糧的用量。

4、早睡！

這個(gè)特難，不過(guò)很重要，比如可以9點(diǎn)泡腳，9.30就上床了，最晚10.30一定要進(jìn)入深度睡眠。 

5、節(jié)欲

不要太頻了，排卵期可以頻一點(diǎn)。不然也傷身。多囊多為腎陽(yáng)虛，節(jié)欲也重要，多吃補(bǔ)腎的，韭菜，豇豆，黑豆黑米等黑色東西。

6、不宜久坐，多喝水

女子久坐易不孕，即使在辦公室也要起來(lái)多走走，多喝水，多喝水，多喝水，重要事情說(shuō)三遍。

保持樂(lè)觀的心情，一定要堅(jiān)持，把好的生活習(xí)慣和飲食變成你每天的必須，也許一兩個(gè)月看不見(jiàn)什么成效但是只要堅(jiān)持超過(guò)半年一直堅(jiān)持就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)有那么難，并且多囊癥狀都會(huì)慢慢消失和正常人沒(méi)有任何區(qū)別，好孕也會(huì)自然來(lái)的。