 霜降 節(jié)氣 霜降可以“承上啟下”。 “承上”是指對由年初至此時，在以往的三季當中機體內(nèi)部紊亂的各系統(tǒng)功能進行調(diào)理，從而恢復機體的最佳狀態(tài)； “啟下”則是指調(diào)理好身體時，身體的抗病能力也會提高，能夠?qū)Χ竞粑兰捌渌麄魅炯膊∵M行預防。因此，想對亞健康狀態(tài)進行調(diào)理，霜降是好時機。 霜降經(jīng)絡養(yǎng)生 這幾個穴位是關鍵  收斂陽氣 霜降是陽氣收斂的尾聲，也是陽氣貯藏的小高峰。霜降二侯陽氣去，因此在霜降后的前5天，要搭上貯藏陽氣的末班車，幫助陽氣的固藏，把倉庫的門再打開一點，讓在有限的時間內(nèi)儲存更多的陽氣。  操作 方法 將點燃的艾段，放入艾灸盒中，再將灸盒放在相應的部位上。也可讓家人幫助，手持艾條，對準腰陽關處穴位艾灸，效果更佳。  對于預防呼吸道疾病 可以選用太淵、列缺、迎香這些穴位  操作 方法 拇指置于太淵動脈搏動處，彈撥動脈。（用拇指深按于治療部位，做如彈撥琴弦樣的往返撥動，稱為彈撥法）  操作 方法  操作 方法  摩中脘，促進胃腸功能  操作 方法 在中脘穴上，用溫熱的掌心撫摸或者是摩動。讓熱力由表入里，消化功能變得旺盛起來，自然就起到補益的作用。 從年初到年尾，跟隨二十四個節(jié)氣的輪轉(zhuǎn)，程凱老師幫您規(guī)劃了一整年的養(yǎng)生計劃，實時為您及您家人的健康保駕護航。
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