17歲，人生中最美好的年紀，本該在學校安心地學習。

然而，對于正在上高二的小輝（化名）來說，這個年紀似乎并沒有那么美好。

因為，17對的他被查出了直腸癌。

小輝原本在一所重點中學就讀高二，成績非常優(yōu)秀，每次考試平均在全級前兩名，是沖刺北京大學的苗子。

然而，天有不測風云，兩個月前，小輝發(fā)現(xiàn)自己開始出現(xiàn)鮮紅色血便，遂到當?shù)乜h級醫(yī)院行腸鏡并活檢，結(jié)果顯示：直腸下段腫物，病理疑癌。

確診后，家人帶著小輝連夜趕至廣州，來到了中山六院求診。

接診醫(yī)生、中山六院外六科醫(yī)生練磊，立馬為小輝進行了肛門指檢，發(fā)現(xiàn)腫瘤下緣距肛緣不到2cm，環(huán)繞直腸約3/4周。

如果不及時手術(shù)，腫瘤會進一步侵犯周圍組織，這將會對小輝年輕的生命造成嚴重威脅。

經(jīng)過多學科討論以及跟患者及家屬商量后，醫(yī)生練磊為患者進行了腹腔鏡直腸癌根治術(shù)。

盡管手術(shù)最后很成功，但看到年紀輕輕的小輝就需要帶瘺生存，練磊還是感到非常痛心。

而像小輝一樣，年紀輕輕就得腸癌的人不在少數(shù)。

究其原因，很可能跟他們的不良生活習慣息息相關(guān)。

這6個習慣最易惹來腸癌，趕緊改

1、不愛吃蔬果、全谷

膳食纖維有助于通暢大便，保護腸道健康。

目前認為，每天攝入25~30克膳食纖維是比較理想的。但有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分人每天的膳食纖維攝入量是不夠的，只有13~15克。

膳食纖維分為水溶性和非水溶性的，非水溶性的即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性的即口感嫩滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。

2、三餐不定

有調(diào)查顯示，不規(guī)律的作息和飲食，導致32%的白領(lǐng)存在腸胃、肝臟等消化系統(tǒng)問題；壓力過大、經(jīng)常三餐不定時者，發(fā)生大腸癌的危險是正常人群的2~3倍。

時而過飽——一定時間內(nèi)，大量的食物進入消化道，胃腸道的壓力較大；

時而過餓——胃腸道長時間未得到食物消化，胃腸道的上皮會萎縮。長此以往，腸道免疫屏障功能下降，防癌抗癌的能力就大大下降。

3、不愛喝水

水喝不夠，吃再多高纖維素的食物，大便也無法排出來。

每天喝5杯水（約2500毫升），就可以降低45％腸癌概率。

晨起喝一杯水非常重要，因為這樣不僅能補充睡眠時流失的水分，更重要的意義是誘發(fā)“胃結(jié)腸反應”，適度刺激副交感神經(jīng)，誘發(fā)自然的便意。

4、愛吃紅肉、加工肉品與燒烤

世界癌癥研究基金會和美國癌癥研究所共同出版的防癌建議：

紅肉（豬肉、牛肉等）和加工肉品，是大腸癌的強力危險因子，因此每周紅肉的攝取上限應在500克以下，加工肉品更應避免。

而紅肉經(jīng)過高溫燒烤后，會產(chǎn)生多達17種的異環(huán)胺，異環(huán)胺在動物實驗中已被證實對大腸具有致癌性。

5、經(jīng)常便秘

便秘使排泄物在大腸內(nèi)停留的時間長，結(jié)腸過多地吸收排泄物中的致癌物質(zhì)；長期便秘，可誘發(fā)腸癌。

美國科學家對424名結(jié)腸癌患者和414名非結(jié)腸癌患者進行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有便秘者的結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多。

6、久坐不動

不少年輕人在辦公室久坐、家里宅、出門以車代步，這也是結(jié)直腸癌形成的原因之一。

長期缺少運動，腸道蠕動會減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，會在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜。

再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循環(huán)不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降———這些都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險。

3個早期信號，一定要留心

練磊表示，直腸癌雖危害大，但早期診斷正確并及時治療，五年生存率可達90%以上。

所以，平時生活中一定要多多留心早期腸癌的蛛絲馬跡，一旦出現(xiàn)不適，及早就醫(yī)診斷。

 1、排便習慣改變

排便習慣的改變是腸癌最常見的表現(xiàn)，其具體表現(xiàn)為：

• 以前排便很規(guī)律，但近來很長一段時間內(nèi)，一天內(nèi)排便次數(shù)明顯增多；

• 持續(xù)腹瀉（常是水性糞便中混著血液，便后有糞便殘留感）；

• 腹瀉和便秘頻繁出現(xiàn)、且常常交替發(fā)生。

之所以會這樣，是因為腸道長腫瘤后會變窄，會導致糞便難以通過而便秘。

糞便為了擠出來，大腸會更賣力地蠕動以促進排便，腸道運動一變活躍，腹瀉也就來了。

2、大便帶血

糞便通過已有癌癥的腸道時，會摩擦病灶表面，從而引起血便。

腸癌初期，便血多表現(xiàn)為少量鮮血覆蓋在糞便表面，隨著病情發(fā)展，便血量會逐漸增多。

3、大便突然變得很細，拉不干凈

如果是平時較粗的便便，突然間變成了鉛筆一樣細，那要提高警惕了。

因為腫瘤一旦變大，就會影響糞便排出，使之變細，且一次不能完全排盡，總是感覺想排又排不干凈。