我們?cè)诠ぷ髦杏龅竭^很多棘手問題，大多是由于解剖基礎(chǔ)不足惹得禍，只要我們有很好的解剖基礎(chǔ)，很多問題都會(huì)迎刃而解，上一篇“揭秘斜角肌-----呼吸模式紊亂、胸悶氣短、手麻、手涼”已經(jīng)介紹過斜角肌的位置與功能了，那么我們接下來繼續(xù)嘮嘮，斜角肌的位置的重要性。以及在這么重要的位置上，其功能對(duì)我們健康的影響。

從位置上看，斜角肌位于我們頸椎的側(cè)面，是鏈接于頸椎與肋骨紐帶，從這一點(diǎn)上來看，斜角肌就相當(dāng)于橋梁的拉鎖一樣，可以更加牢固的穩(wěn)定我們頸椎。獨(dú)特的力學(xué)支撐，證明了，斜角肌的第一任務(wù)是穩(wěn)定頸椎。如果頸椎不穩(wěn)定就會(huì)限制，頸椎的活動(dòng)度。就像是人在冰面上行走，大腦感覺到不穩(wěn)定了，就會(huì)全身的肌肉都緊張起來，步子就會(huì)邁得很小。

由于前中斜角肌位于頸椎的側(cè)面，又是靠近前方的位置，所以斜角肌在低頭或頭前引的時(shí)候雙側(cè)都是縮短的，當(dāng)我們的頭向前看時(shí)，如看電腦手機(jī)等，為了改變視覺感覺使觀看更清晰，人的頭頸部會(huì)不自覺的向前伸，當(dāng)人們長時(shí)間的保持向前伸的這么一個(gè)狀態(tài)的時(shí)候，就可能改變頭頸部肌肉的靜息長度，并最終將這種伸展姿態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣性的姿態(tài)，從而使斜角肌廢用性緊張攣縮。

人在做頭頸的屈伸動(dòng)作時(shí)，正確肌肉的募集次序是，頸椎左右兩側(cè)的斜角肌先穩(wěn)定住頸椎，然后頸椎前后的肌肉在發(fā)力做屈和伸的動(dòng)作，當(dāng)斜角肌廢用時(shí)，頸椎左右兩側(cè)的穩(wěn)定不足，大腦就會(huì)限制頸椎的屈伸活動(dòng)度并產(chǎn)生疼痛。由于斜角肌的攣縮，還會(huì)限制頭頸的側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)的角度，并產(chǎn)生疼痛。

當(dāng)位于頸椎側(cè)面的斜角肌廢用時(shí)，頸椎就會(huì)失穩(wěn)，那么大腦為了維持頸椎側(cè)面的穩(wěn)定，同樣在頸椎側(cè)面的肩胛提肌就會(huì)出面來協(xié)助維持頸椎的穩(wěn)定，肩胛提肌位于C1--C4至肩胛上角，如果肩胛提肌長時(shí)間的維持頸椎的穩(wěn)定，就會(huì)導(dǎo)致肩胛骨上提加前傾。時(shí)間一長就會(huì)引起肩甲上角的疼痛。

由于肩甲提肌的功能是使肩甲上回旋，當(dāng)我們做肩屈的時(shí)候，肩甲骨要做下回旋，肩胛骨下回旋時(shí)肩甲提肌是被拉長的狀態(tài)，那么做肩屈的動(dòng)作與頸椎的穩(wěn)定來講，那個(gè)更重要呢？當(dāng)然是頸椎的穩(wěn)定，所以為了維持頸椎的穩(wěn)定，大腦就會(huì)限制肩甲提肌被拉長，也就是限制了做肩屈這個(gè)動(dòng)作的幅度，并產(chǎn)生疼痛。詳細(xì)評(píng)估檢查見“賽斯帶你“玩轉(zhuǎn)”肩周炎-------評(píng)估篇”

如果單側(cè)的斜角肌攣縮（可能是呼吸時(shí)單側(cè)的肋骨不能打開，導(dǎo)致單側(cè)的斜角肌上提肋骨呼吸所致），那么那一側(cè)的肋骨就會(huì)被上提，就會(huì)導(dǎo)致高低肩，大腦為了維持視覺的水平，就會(huì)將頭屈向肩高的那一側(cè)。

同時(shí)，大腦為了讓這個(gè)人看起來是正直的而不是傾斜的，就會(huì)讓你的骨盆側(cè)傾，讓人看起來是直的，那么你的脊柱就是側(cè)彎的。骨盆側(cè)傾后就會(huì)形成功能性的長短腿，就又會(huì)對(duì)你的腿和足踝產(chǎn)生影響。高低肩、脊柱側(cè)彎、骨盆側(cè)傾等還會(huì)導(dǎo)致腰痛、腿痛、胸背的筋膜炎等，這里就不一一解讀了。所以足見“人是一個(gè)有機(jī)整體”這句話在康復(fù)治療的過程中的重要性。

當(dāng)然了斜角肌雙側(cè)攣縮（有可能頭前引導(dǎo)致，也可能呼吸紊亂導(dǎo)致）還會(huì)導(dǎo)致含胸駝背頭前引的上交叉綜合征，可能還會(huì)導(dǎo)致，骨盆前傾，富貴包，呼吸紊亂等等。

做女人難，

做個(gè)細(xì)長脖子天鵝頸的優(yōu)雅女人，

更難。

做個(gè)細(xì)長脖子天鵝頸加上愛抬肩呼吸的女人，

難上加難。

那么斜角肌為什么更偏愛欺負(fù)女人？

因?yàn)榕圆弊痈蛹?xì)而且還比較長，

斜角肌的戰(zhàn)線拉的也就越長。.

也就更容易出問題。

再加上女都喜歡留長發(fā)，更喜歡甩頭發(fā)、

內(nèi)衣過緊導(dǎo)致呼吸受限斜角肌代償，

女性，確實(shí)需要更加被呵護(hù)和關(guān)懷，

女性頸椎病，尤其要看看斜角肌。