別再拼命給自己，打造陷阱

洪學(xué)習(xí)hjq 2019-10-22

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賢二如是說

焦慮

若事尚可為，云何不歡喜？若已不濟(jì)事，憂惱有何益？

——《入菩薩行論》

焦慮是一個(gè)思想的陷阱，

它是我們內(nèi)心的無明、

妄想、煩惱合力打造的。

不了解事情的真實(shí)面貌是無明，

對某種結(jié)果的擔(dān)憂是妄想，

對他人的抵觸和成見是煩惱。

試著與其他人交流一下

你所焦慮的事情，

看看每個(gè)人站在自己立場

所認(rèn)識到的不同，

你會發(fā)現(xiàn)自己

所焦慮的事情并不是真實(shí)的，

只是個(gè)人認(rèn)知。

佛法教我們正視因緣，

事情還沒來時(shí)，不必胡思亂想；

事情來了，就去面對它、處理它；

事情過了，就放下它。

浮躁的內(nèi)心，

缺少一個(gè)“秤砣”來穩(wěn)定，

所以很輕易就被

外境的風(fēng)吹浪打所沖擊。

一顆心在各種事情上繞來繞去，

輕躁不安，

莫名盼望外在的肯定

來填補(bǔ)內(nèi)心焦慮，

又導(dǎo)致急求果報(bào)，

求而不得則加重負(fù)面情緒。

因?yàn)閮?nèi)心缺乏正念，

所以就會妄想重重。

唯一的辦法就是訓(xùn)練自己的心，

讓它從雜亂無章、不受控制，

到清晰有序、柔軟調(diào)順，這就是修行。

不要去追趕這些紛飛的念頭，

也不要想去壓伏它們，

而是要多在正知正念上下功夫，

多聞、多思、多熏習(xí)。

圖文：龍泉寺動漫中心

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來自：洪學(xué)習(xí)hjq > 《佛學(xué)類》

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