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很多人知道，肝臟是人體的排毒解毒器臟，但很多人不知道，肝臟本身也會(huì)淤積毒素。 尤其是肝臟受損的時(shí)候，肝臟的排毒解毒能力下降，殘留下的毒素就會(huì)淤積成肝毒。 肝毒不清，肝臟會(huì)越來(lái)越差，導(dǎo)致肝毒越來(lái)越多，這是個(gè)惡性循環(huán)。 肝壞一身毒，身體出現(xiàn)4個(gè)“有毒”表現(xiàn)，抓緊排肝毒、養(yǎng)肝臟 表現(xiàn)一，深淺不一的色斑 女人的眼睛里面容不得一粒沙子，自然也容不下臉上有大大小小的斑點(diǎn)了。 可不知從什么時(shí)候開(kāi)始，臉上不再潔凈，長(zhǎng)起了深深淺淺的色斑，一開(kāi)始是灰褐色，后來(lái)是深褐色，顏色在慢慢加深。 原以為是年紀(jì)帶來(lái)了色斑的出現(xiàn)，卻沒(méi)想到其實(shí)是肝毒引發(fā)的，因?yàn)楦味镜倪^(guò)度累積，使得氣血受到阻滯。 血?dú)獾竭_(dá)不了面部，最終導(dǎo)致肝毒在此處淤積下來(lái)，形成了難看的黃褐斑。 表現(xiàn)二，腰上的游泳圈 曾幾何時(shí)，自己還是纖腰楚楚的美麗少女，隨著時(shí)光輾轉(zhuǎn)，容顏漸漸憔悴，腰身也逐漸加大了。 腰上的游泳圈越來(lái)越多，一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，身材出現(xiàn)了360度的大逆轉(zhuǎn)。 如果真的發(fā)生了這種情況，也不一定要灰心喪氣，也許只是肝臟毒素發(fā)生滯留導(dǎo)致的。 因?yàn)楦味緝?chǔ)存于脂肪細(xì)胞里，比較容易在腹部發(fā)生堆積，由此造成了腹部異常肥胖，也不是不可能。 表現(xiàn)三，刺激的體臭 如果把肝臟比成一臺(tái)電腦，就像電腦在長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)行下會(huì)變的遲鈍，肝臟也會(huì)突然發(fā)熱。 當(dāng)肝臟產(chǎn)生了過(guò)度的熱量，傳遞給了其他的部位，身體也會(huì)受其影響，發(fā)熱而后出汗。 平時(shí)出汗比較多，體味自然會(huì)比較重，天氣稍微熱一點(diǎn)，身體就會(huì)散發(fā)出濃重的臭味了。 表現(xiàn)四，睡覺(jué)時(shí)打呼嚕 大多數(shù)人給晚上打呼嚕找到了完美的借口，那就是：白天太累了，晚上睡的太沉了。 其實(shí)晚上睡覺(jué)打呼嚕，并不是一件好事，往往象征著肝臟的解毒功能變差了。 因?yàn)楦闻K受損后，身體的血液循環(huán)變的不通暢了，氣管受到牽累，發(fā)生堵塞，人們自然就打呼嚕了。 越是晚上打呼嚕比較嚴(yán)重，聲音能夠傳到很遠(yuǎn)的地方，肝臟問(wèn)題就越發(fā)讓人忽視不了。 簡(jiǎn)單幾招，給你的肝“洗洗澡”，排肝毒，更健康 第一招：吃排肝毒食物 1、西紅柿 西紅柿性平，味酸微甘，生吃或熟吃都是可以的，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素。 西紅柿具有清熱解毒、涼血平肝的功效。 2、山楂 山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸等，還含有、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣磷鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化。 經(jīng)常吃點(diǎn)山楂，能有效進(jìn)行肝臟的排毒。 第二招：喝排肝毒茶水 1、婆婆丁山刺玫茶 將婆婆丁和山刺玫花混合，一起泡水代茶飲，可以排毒淡斑，是很適合女性排肝毒、養(yǎng)肝臟的。 婆婆丁，入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒，預(yù)防肝損傷，尤其是對(duì)酒精性肝損傷，效果顯著。 婆婆丁可以對(duì)抗內(nèi)毒素造成的肝細(xì)胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護(hù)肝臟健康。 山刺玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解郁、促進(jìn)血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，對(duì)于肝臟健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。 2、奶汁草菊花茶 將奶汁草、菊花、金銀花和桂花混合，一起泡水代茶飲，可以排毒去火，是比較適合男性飲用的，還有助于潤(rùn)肺燥，尤其適合長(zhǎng)期吸煙的男士。 奶汁草藥食兩用，最擅長(zhǎng)排肝毒、去肝火，同時(shí)能緩解吸煙引起的咽喉腫痛等癥。 菊花和金銀花也都是清熱解毒的，菊花具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效。金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血的作用，是養(yǎng)肝護(hù)肝不錯(cuò)的選擇。 桂花主要起調(diào)和作用，增益茶香和效用。四者搭配，排毒去火的功效突出。 第三招：早起敲膽經(jīng)，睡前敲肝經(jīng) 肝膽，是一對(duì)“親密戰(zhàn)友”。肝膽不好，便會(huì)影響整個(gè)身體排毒系統(tǒng)。 膽汁發(fā)揮作用，要依靠肝的疏泄功能。反之，膽汁排泄不暢，也會(huì)影響到肝。 所以，經(jīng)常敲打肝膽經(jīng)，可促進(jìn)身體排毒。 早起敲膽經(jīng) 早上起來(lái)，雙手沿著褲線位置，來(lái)回敲，大概敲10分鐘，最好敲到微微發(fā)熱。 可疏通膽經(jīng)，促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力。
睡前敲肝經(jīng) 肝經(jīng)與膽經(jīng)相反，在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。 晚上，睡前腳，敲肝經(jīng)，可疏通肝氣，促排毒。 躺位，兩腿稍微蜷起，兩腳心相對(duì)。 手握搟面杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關(guān)節(jié)前。 左右腿，交替敲打，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經(jīng)。 第四招：理療瑜伽 理療瑜伽可以提升肝功能，加速排毒。 1、坐姿，右腿彎曲，右腳跟靠近臀部左側(cè)，左小腿豎起，左腳跨過(guò)右腿，置于右膝旁邊。 2、吸氣，右手從左膝外側(cè)穿過(guò)，拉住從后背伸出的左手，此時(shí)，腰背感到被拉伸。 3、一邊呼氣，一邊面向左方，將上身向左轉(zhuǎn)，保持呼吸5-10次。 4、吸氣還原，換另一側(cè)做。
動(dòng)作要領(lǐng)： 腰背保持正直是關(guān)鍵。在動(dòng)作1中，右膝要處于身體的中心線上，以使腰部感受到一股牽引的力量為準(zhǔn)。 如果雙手拉不到一起也沒(méi)有關(guān)系，只要做到身體極限即可。上身扭轉(zhuǎn)時(shí)能夠加大腰腹部深層肌肉的壓力，從而燃燒脂肪，達(dá)到瘦腰的效果。
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