“黃體酮”對于女性健康十分重要，女人缺乏黃體酮，就容易出現(xiàn)乳腺增生等婦科疾病，還容易加速衰老。因此，女人要想保持美麗的容顏，黃體酮不可少。那么，我們該如何補(bǔ)充黃體酮呢？飲食補(bǔ)充是首選。

5種食物是“天然的黃體酮”，女人經(jīng)常吃一點(diǎn)，通乳散結(jié)，皮膚更白嫩！

核桃

核桃中含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，能營養(yǎng)肌膚，使人保持年輕的容顏，備受人們喜歡，但其實(shí)吃核桃還可以防止乳腺惡性增生，更重要的是核桃可防止癌變，有益于乳腺健康。患有乳腺增生的女性，不妨經(jīng)常吃點(diǎn)核桃，有助于通乳散結(jié)，緩解增生。

柿餅

柿餅是將成熟的柿子晾曬之后制成，因其沒有了柿子的澀味，并且還比較甜，很多人都愛吃。人們經(jīng)常吃點(diǎn)柿餅對于身體健康的好處也很多，尤其是女性，經(jīng)常吃點(diǎn)柿餅，能夠幫助我們很好的保護(hù)我們的子宮和卵巢健康，增加體內(nèi)的黃體酮，因此，柿餅也有著“天然黃體酮”的美稱。

桃膠

桃膠是一種比較常見的女性美容佳品，不僅如此，它還可以幫助女人補(bǔ)充黃體酮，女人經(jīng)常吃點(diǎn)桃膠，不僅能夠幫助我們暖宮驅(qū)寒，還能排出子宮中的垃圾和毒素，保養(yǎng)我們的子宮和卵巢，讓你的身體更健康。

無花果

無花果是一種常見的水果，因其不宜保存，我們一般吃到的都是它做成的果干，無論是水果還是果干，其營養(yǎng)價(jià)值都是十分豐富的，還有著天然黃體酮的美譽(yù)。女人經(jīng)常吃無花果，能夠預(yù)防各種乳腺疾病，保護(hù)乳房的健康。

玫瑰花茶

玫瑰花茶對女性來說，是非常好的天然養(yǎng)生茶，女生在平時(shí)不妨可以多喝一些玫瑰花茶，不僅可以滋養(yǎng)卵巢，還會(huì)讓臉色紅潤。而且玫瑰花含有多種營養(yǎng)素，具有疏肝理氣，治療乳腺增生和結(jié)節(jié)的作用。

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