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松子仁 松子仁是一種營養(yǎng)很豐富的堅(jiān)果仁，松子仁中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素e，營養(yǎng)價(jià)值非常高。其中所含的蛋白質(zhì)可以起到很好的更新肝臟組織細(xì)胞的作用，并且也可以幫助人們促進(jìn)肝臟的修復(fù)。而維生素e具有很好的抗氧化作用，肝不好的人平時(shí)多吃點(diǎn)，可以起到疏肝理氣的作用，肝臟或越來越好。 番茄 番茄是生活中很常見的食物，可直接食用。番茄的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中富含大量的蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)。番茄具有清熱解毒、涼血平肝之功效，肝不好的人，每天吃上一兩個(gè)番茄，肝臟或越來越好。 苦瓜 苦瓜是生活中很常見的蔬菜，雖然味道苦不討人喜歡，但苦瓜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。肝臟不好的人每天多吃點(diǎn)苦瓜，不僅能修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，使毒素及時(shí)排出體外，還能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，起到養(yǎng)肝護(hù)肝、疏肝理氣的功效，肝臟或越來越好。 葡萄 葡萄是生活中很常見的水果，營養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用。這是因?yàn)槠咸阎械臓I養(yǎng)元素在進(jìn)入肝臟后，可以幫助肝臟協(xié)同工作，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。有助于將吃入肝臟中的食物成為無毒或低毒的物質(zhì)，以保護(hù)肝臟的健康。因此，肝不好的人平時(shí)不妨多吃點(diǎn)葡萄，疏肝理氣，肝臟或越來越好。 |
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