1、灸中脘：氣血足

中脘是胃之募穴，具有和胃利濕的作用；本穴又是“八會(huì)穴”之一，即“腑會(huì)中脘”，是調(diào)理脾胃疾病最常用穴之一。

如果你的中脘有壓痛感，而且還有反酸的現(xiàn)象，那可能就是脾胃功能有一定的問(wèn)題，中脘穴在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，因此對(duì)于脾胃疾病的調(diào)理效果是最好的。所以理所當(dāng)然地成為脾胃病的常用穴。

刺激中脘穴之后，胃的蠕動(dòng)會(huì)增強(qiáng)，表現(xiàn)為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機(jī)體免疫能力，使巨噬細(xì)胞的吞噬活性增強(qiáng)。胃調(diào)好了氣血自然就足。

2、灸神闕：通陰陽(yáng)

神闕位置在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。

神闕穴的位置就是肚臍，而肚臍位于人體“黃金分割點(diǎn)”上，是調(diào)整人體功能最佳作用點(diǎn)，是任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來(lái)源，在中焦部位起到溝通上下之功效，并且神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，耐熱性好，可以承受更多的熱量，另外神闕穴還是五臟六腑之本，為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根，為連接人體先天與后天之養(yǎng)生要穴。歌曰：“常灸神闕穴，萬(wàn)病自會(huì)滅?！?/p>

3、灸關(guān)元：鎖陽(yáng)氣

關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚此穴并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)至皮部。關(guān)元穴為先天之氣海，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方。古人稱為人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。 關(guān)元穴位于神闕下三寸，有培元固本、補(bǔ)益下焦等作用。凡元?dú)馓潛p均可艾灸此穴，并有很好療效。現(xiàn)代研究證實(shí)，艾灸關(guān)元還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到強(qiáng)身固體的作用。