本文理論依據(jù)：《中醫(yī)內(nèi)科臨床治療學》、《腧穴證治學》 、《針灸腧穴學》

你好，我是中醫(yī)人，文君然。

看到這篇文章的題目，您可能會想：大便不成形，需要治嗎？它算病嗎？

我告訴你，偶爾幾次的大便不成形，沒關系，沒有大礙。但是，如果讓你連續(xù)幾個月，每次都便溏、大便不成形，你試試。我估計，你會受不了的。周身乏力、腹脹、食欲下降等問題，會隨之而來。

為什么？因為它背后很可能蘊藏一個問題，這就是脾虛而升降失常。

這么說太專業(yè)了。我先把穴位方告訴你，然后我給你講背后的道理。

一，內(nèi)庭穴。它在足背當?shù)?、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。 它屬于足陽明胃經(jīng)，能和中焦、降胃氣、去胃火。

二，公孫穴。它在足內(nèi)側(cè)緣，當?shù)?跖骨基底的前下方，赤白肉際處。它屬于足太陰脾經(jīng)，能調(diào)理脾胃、寬胸理氣、化痰除濕。

三，足三里。它屬足陽明胃經(jīng)，在小腿前外側(cè)，當犢鼻下三寸，距離脛骨前緣一橫指。它可以行氣、導滯、降濁、調(diào)理脾胃。

這三個穴位，如果用專業(yè)的手法刺激，是內(nèi)庭穴直刺3分，用補法。公孫穴直刺5分，用補法。足三里直刺8分，用補法。都留針30分鐘。我們普通人，不會針刺，那就用手指尖來按壓刺激。每天每側(cè)每穴各按壓200下，長期堅持，必見良效。

這里什么道理呢？

我們知道，現(xiàn)代醫(yī)學所說的消化系統(tǒng)，基本上相當于中醫(yī)所說的“脾系統(tǒng)”。大便不成形，作為消化系統(tǒng)異常的表現(xiàn)，也就直接成為“脾系統(tǒng)虛弱”，即“脾虛”的主要標志。

脾，主升清，主把食物的營養(yǎng)充分吸收、運化，輸布到全身。脾虛狀態(tài)下，水谷得不到很好的吸收，精微物質(zhì)得不到運化，于是吃進來的東西，稀里糊涂，沒經(jīng)過處理，就傳導到大腸里了。這就好比一隊散兵游勇，未經(jīng)開化訓練，所以排出來的時候，就不成形，里面有很多不消化的食物，大便稀薄溏軟，稀稀拉拉的。

接下來的問題，脾為什么失去了運化之能呢？原因之一，在于胃氣不降。胃和脾互為表里，緊密合作。胃氣是主降的。胃氣降下去，脾氣才升起來，脾的運化之能才會正常。所以，恢復脾的功能，竅門之一，在于通降胃氣。

明白這些，您就基本懂得這個穴位方的方義了——內(nèi)庭穴和足三里穴，能行氣、導滯、降胃氣。公孫穴，屬于脾經(jīng)，絡于胃經(jīng)，一穴調(diào)理脾胃兩經(jīng)，能調(diào)整脾胃之氣，理順通降之性，還能健脾益氣。所以三者配合，令脾胃升降之機恢復正常，就可以解決問題了。

誰適合用這個穴位方呢？我說一下，你記?。哼@就是大便不成形，胃脹（這就是胃氣不降的表現(xiàn)），周身乏力，食欲不振，大便里有不消化的食物，口淡無味，舌淡胖而苔白厚。尤其是大便，可以說是時候干，有時候稀，甚至是先干后稀。這個時候，你就用這三個穴位組成的穴位方，是很不錯的。

當然，這樣搭配，也不是我自己創(chuàng)造的。它其實出自《神灸經(jīng)綸》。原文是：“脾虛腹脹，公孫、三里、內(nèi)庭”。