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午時（11點至13點）心經(jīng)當令，“心主神明，開竅于舌，其華在面”。心氣推動血液運行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。中醫(yī)認為心為“君主之官，神明出焉”午時正是陰氣忤逆陽氣之時，對練功者而言，正是練“子午”功的大好時機。而對于無力主宰自己氣血的人，只有睡眠最接近所謂的“心腎相交”了。所以子時一定要睡覺。午時一定要小睡，這樣最能養(yǎng)精氣神的時機了。日常用刮痧保養(yǎng)心包經(jīng)或按揉內(nèi)關(guān)由為重要。  心包經(jīng)  養(yǎng)心穴內(nèi)關(guān) |
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