懷孕的媽媽們應(yīng)該都知道，寶寶會(huì)在肚里羊水中住10個(gè)月，對于寶寶來說，羊水不僅起到了保護(hù)緩沖的作用，還起到了排泄體內(nèi)雜物的作用。所以羊水很重要，那么羊水的“水”怎么換呢？要知道，如果媽媽不常換水的話，寶寶就會(huì)處于缺氧狀態(tài)，新陳代謝能力也會(huì)降低，經(jīng)常這樣的話，會(huì)對寶寶健康產(chǎn)生影響的。換羊水，也不是叫你去醫(yī)院換掉，而是媽媽們多喝水就行了。

可是喝水也是區(qū)分時(shí)間的，廣大孕媽們要是這“四個(gè)時(shí)間段”喝水，就能夠使羊水新陳代謝更換速度加快，而且羊水會(huì)更加清澈，這樣寶寶才會(huì)在肚中健康發(fā)育。

第一個(gè)時(shí)間段：吹空調(diào)時(shí)喝水

在炎熱的地區(qū)，要是沒有空調(diào)那是過不下去的。所以很多孕媽們在家中休養(yǎng)的時(shí)候，都會(huì)吹空調(diào)。但是，空調(diào)會(huì)快速蒸發(fā)身體的水分，這個(gè)時(shí)候孕媽們一定要記得喝水，一是能夠補(bǔ)充自身所需水分，二是加速更換羊水。

第二個(gè)時(shí)間段：早上起床時(shí)喝水

早上起床很多人都會(huì)覺得口渴，因?yàn)榻?jīng)過一晚上的呼吸作用，體內(nèi)已經(jīng)流失了很多水分，所以在起床后要喝水。最重要的一點(diǎn)就是，經(jīng)過一夜的積累，肚中寶寶的毒素已經(jīng)達(dá)到了一定的量，這個(gè)時(shí)候急需“換水”排出去。何況從醫(yī)學(xué)角度上分析，早起后喝一杯水，能夠有效降低冠心病概率，還能預(yù)防便秘。

第三個(gè)時(shí)間段：心情煩躁時(shí)喝水

很多孕媽在懷孕期間，總是莫名的感覺情緒煩躁，其實(shí)這是身體激素在“作祟”，在孕媽們煩躁的時(shí)候，會(huì)過度消耗體內(nèi)的氧含量，肚中寶寶就會(huì)處于一種短暫性缺氧狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候孕媽們喝上一杯水就能解決問題了，因?yàn)樗軌虬矒崮銦┰甑男模€能幫助胎兒獲取氧氣。

第四個(gè)時(shí)間段：睡覺前喝水

恐怕百分之八十的人都沒有睡前喝水這個(gè)習(xí)慣，因?yàn)榘胍箲械闷鸫采蠋?shí)際這個(gè)情況在孕媽身上不會(huì)發(fā)生，因?yàn)樵袐尪侵袑殞氁残枰郑谒昂人菦]有關(guān)系的。更何況一整晚的時(shí)間，胎兒是需要用水的，如果不補(bǔ)水的話，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育。

以上4個(gè)時(shí)間段喝水是最能促進(jìn)寶寶健康發(fā)育的，在這10個(gè)月中，需要媽媽細(xì)心照顧，不要覺得麻煩就不喝水，多喝水對身體還是有好處的。