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本期導(dǎo)讀：天冷，我經(jīng)常會給老公做這個菜，營養(yǎng)滋補(bǔ)好處多，價格再貴也要吃

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入深秋了，天氣涼了起來，常言道：“秋季進(jìn)補(bǔ)，冬令打虎”，在秋季的時候人們難免會食用一些肉類來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，羊肉就是一種很好的食材，秋季食用羊肉是有一定的好處的，因為在秋季的時候天氣會逐漸的變涼，而喜歡吃羊肉的人應(yīng)該都知道，羊肉性屬溫?zé)?，最適合在秋季吃，而且羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。

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大蔥是我們大家經(jīng)常用到的調(diào)料，可以去腥，去異味，并且還可以起到非常不錯的提味的作用。大蔥對男性好處多多，甚至稱得上是“男人菜”。大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有好處。大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，所以男人要適量的吃些大蔥還是很有好處的。

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北方人熱衷于大蔥，直接蘸醬生吃都可以，因為蔥含有的氣味比較特殊，可以促進(jìn)食欲，但南方人吃大蔥更多的是作為配料或者是調(diào)料。如果像北方人那樣直接生吃大蔥，其口味還是很多人難以接受。今天分享一道大蔥和羊肉一起搭配制作的菜肴，羊肉滑嫩、鮮香不膻、蔥香味濃，天冷，我經(jīng)常會給老公做這個菜，營養(yǎng)豐富，價格再貴也要吃，你也學(xué)會它做給老公吃，有意想不到的好處。下面分享下這道菜肴的做法：

【蔥爆羊肉】所需材料：羊腿肉300克、大蔥2-3棵、油鹽適量、姜1片、料酒1湯匙、醬油1湯匙、白胡椒粉半茶匙、白糖1茶匙、米醋幾滴、淀粉半湯匙、

做法步驟：

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1.準(zhǔn)備好所需材料，大蔥選用蔥白的部分，將大蔥的老葉剝?nèi)?，洗凈。羊肉選用羊腿肉，因為這里的肉是羊身上活動最充分的地方，口感好，味道香。

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2.把大蔥切成滾刀塊，然后用手把蔥塊的每層蔥皮剝開，使其呈松散的片狀，這樣便于受熱均勻熟的也快。

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3.把羊肉切成薄厚均勻些的片，羊肉片切的不可太薄，大約有硬幣的薄厚就可以。不要切得薄厚不均。加入料酒和白胡椒粉抓勻，再加入淀粉抓勻，腌制10分鐘。料酒和白胡椒粉能去除一部分羊肉的腥膻味。加淀粉腌制，可以使炒出的羊肉滑嫩，口感不硬。

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4.鍋加油燒熱，下入姜絲爆香，再下入羊肉片煸炒，將羊肉煸炒至顏色變白，將羊肉盛出待用

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5.鍋內(nèi)再添加少許油燒熱，下入蔥段煸炒，炒出蔥香味

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6.下入炒好的羊肉片，再加入鹽、醬油、白糖，淋幾滴米醋，大火快速翻炒均勻，關(guān)火，盛出裝盤即可。

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小貼士：這道菜肴，一般選擇羊的后腿肉切片。羊肉片切的不可太薄，大約有硬幣的薄厚就可以，大蔥要選擇大蔥的蔥白部位，先用刀把蔥白切成滾刀塊，然后用手把蔥塊的每層蔥皮剝開，使其呈松散的片狀，這樣便于受熱均勻熟的也快，大蔥必須要炒透，否則蔥的香味不能完全出來。炒制時要大火快炒。