三角形的三角肌覆蓋肩關(guān)節(jié)。它的起點(diǎn)與斜方肌的止點(diǎn)相同，圍繞肩胛岡和鎖骨呈“V”形。三角肌纖維自這個(gè)寬大的起點(diǎn)向下會(huì)聚至臂部，附著于三角肌粗隆。

外側(cè)觀，顯示三角肌的三個(gè)部分

三角肌的起止點(diǎn)

三角肌纖維分為前部、中部和后部肌束。所有這三群肌肉都參與外展肱骨，但是前部和后部肌束在屈曲和伸展、內(nèi)旋和外旋時(shí)是拮抗肌。

功能（盂肱關(guān)節(jié)）

所有肌束：外展肩關(guān)節(jié)

前部肌束：屈曲肩關(guān)節(jié)、內(nèi)旋肩關(guān)節(jié)、水平內(nèi)收肩關(guān)節(jié)

后部肌束：伸展肩關(guān)節(jié)、外旋肩關(guān)節(jié)、水平外展肩關(guān)節(jié)

起點(diǎn)：鎖骨外側(cè)1/3、肩峰和肩胛岡

止點(diǎn)：三角肌粗隆

神經(jīng)分布：腋神經(jīng)，C5,6

何時(shí)使用三角?。?/h2>

· 涉及肩關(guān)節(jié)的所有運(yùn)動(dòng)

· 將你的臂部滑進(jìn)夾克袖

· 使用耙、鏟和鋸

· 劃橡皮艇

三角肌肌腹

1.受檢者坐位。定位肩胛岡、肩峰和鎖骨外側(cè)1/3部分。注意這些標(biāo)志形成“V”形。

2.定位三角肌粗隆。

3.在這些標(biāo)志之間觸摸以分辨表淺、會(huì)聚的三角肌纖維。務(wù)必探查到三角肌的最前面和最后面。

前外側(cè)面觀

右側(cè)肩部外側(cè)面觀。用雙手塑型出三角肌的邊緣并向下至三角肌粗隆

√你感覺到的纖維表淺嗎？它們向三角肌粗隆會(huì)聚嗎？如果受檢者交替外展和放松，你感覺到這些纖維收縮和放松嗎？

三角肌是它本身的拮抗肌

為了感覺三角肌前部和后部肌束的拮抗能力：

①握住受檢者的手，將你的另一只手放在三角肌上。

②將他的肘部固定在軀體側(cè)面，讓受檢者抵抗你內(nèi)旋、外旋他的臂部的阻力。你能感覺到前部肌束在內(nèi)旋時(shí)收縮、外旋時(shí)放松，而后部肌束與之相反嗎？