說到“衰老”不論是什么年齡的女生都很懼怕。甚至可能出現(xiàn)你說我“丑”可以，但你說我“老”我絕對不服！

抗衰老大多數(shù)人第一反應是趕緊買一些又抗氧化功能的產(chǎn)品來用。而在最熱門抗衰老的護膚品中你應該見過無數(shù)次這4款產(chǎn)品。當然，也是我回購無數(shù)次的產(chǎn)品。

抗氧化到底抗的是什么？

如何才能抗氧化呢？

為什么很多人覺得抗氧化在皮膚上看起來并沒什么卵用？

估計很多人都是懵的，只要說這個能抗氧化抗衰老就會義不容辭的拿出錢包！今天跟大家一起來聊聊抗氧化這事兒。

01 為什么要抗氧化？

我們生活在一個危機四伏的環(huán)境中。日常生活中我們皮膚暴露在空氣中不可避免的會遭受“物理（日常的風吹，劃傷等）”“化學（空氣中的有害化學物質(zhì)）”以及無孔不入的紫外線侵害。

除了外界帶給皮膚的傷害還包括自身因為吸煙、大量攝入糖分、熬夜、壓力等不健康的生活習慣帶給皮膚的傷害。

這些內(nèi)在及外在的因素都會影響皮膚的正常工作和運轉(zhuǎn)。長期不斷積累下來就會形成“老化”。而不論是內(nèi)在還是外在因素最終會有相當一部分以“氧化”的形式在體內(nèi)進行。

02抗氧化抗的是“自由基”

自由基如何產(chǎn)生的？

??一方面，皮膚接受紫外線照射后，能量很高的紫外線，進入皮膚后會把原本皮膚內(nèi)的生物分子拆開。由原來穩(wěn)定的生物分子變成了特別活躍的“自由基”。

另一方面，在使用化學防曬產(chǎn)品時，紫外線照射皮膚表面，也會有一部分防曬劑經(jīng)過紫外線刺激后會產(chǎn)生一定的自由基。

??第二類自由基產(chǎn)生是和體內(nèi)自身相關(guān)。皮膚細胞為了自己能獲得能量，會在線粒體中燃燒葡萄糖，而燃燒的過程中會產(chǎn)生大量自由基。當我們年輕時，線粒體功能較好，自由基不會泄漏。隨著年齡增長，線粒體功能下降，不能很好的管理自由基。自由基就還是四處亂竄，傷害細胞其他位置。

因此，自由基攻擊別的細胞分子的過程就是一個“氧化”的過程。因此，抗氧化的目標就是對抗自由基。

因此，護膚品中的抗氧化劑其實是相當于犧牲了自己，來捆綁住自由基讓它不會侵害別的細胞。

03 如何抗氧化？

其實從前面的論述中我們大概知道皮膚氧化來自于兩方面：紫外線等外界刺激及各種生活習慣等造成的身體內(nèi)在對抗自由基功能下降。

關(guān)于防曬的重要性和如何正確防曬我們已經(jīng)寫過很多了，而對于健康作息、生活習慣等也已經(jīng)被念叨爛了。這些大部分是大家心知肚明的知識，唯一的問題是否能堅持執(zhí)行。

而今天咱們重點討論護膚品中如何選擇抗氧化產(chǎn)品？

1、從成分上來說：

??維生素E

維生素E也叫“生育酚”。生育酚又多種結(jié)構(gòu)，其中y-生育酚的抗氧化效果最好。

一般來說，生活中只要正常飲食“維生素E”是不會有缺乏的問題?？诜喾炊鴮ι眢w有害。而且有研究證明：口服保養(yǎng)品能表現(xiàn)在皮膚上的功效僅為10%左右。

“維生素E”產(chǎn)品使用應該在接受紫外線照射之前。但由于“維生素E”具有不穩(wěn)定的狀態(tài)，所以在護膚品中通常使用維生素E醋酸酯、維生素E琥珀酸酯等成分。

??維生素C

維生素C又叫抗壞血酸。具有非常強的抗氧化功能，專業(yè)克制“自由基”。當然，上周咱們也講過：純的維生素C需要在PH3.5的酸性條件下才能發(fā)揮很好的功效，因此對皮膚有一定刺激性。

另外，維生素C不穩(wěn)定，接觸空氣或者陽光后很容因被氧化。因此護膚品中比較常見的是維生素C的衍生物。

??綠茶多酚

愛喝茶的姑娘應該都很喜歡和綠茶來抗氧化。其原因是：綠茶中含有多種多酚類成分。這個成分是Topix的專利技術(shù)。甚至又研究認為，綠茶多酚重的某些多酚可以有比維生素C和維生素E厲害25-100倍的抗氧化能力。此外，其他的茶葉多酚也都具有不錯的抗氧化功效。

??輔酶Q10

這個成分應該都不陌生了，很多保養(yǎng)品都有這個成分。它是身體能源生產(chǎn)過程中重要的抗氧化劑，但它的分泌會隨著年齡的增長而下降。在護膚品的成分中通常標注為：多酚、類黃酮、異黃酮和花青素。

2、從產(chǎn)品包裝來說：

由于抗氧化成分大多都存在不穩(wěn)定容易被氧化的問題，因此需要在相對封閉的包裝來維持產(chǎn)品活性。在選擇抗氧化產(chǎn)品時需要注意產(chǎn)品包裝。，應該選擇真空按壓包裝或具備蔽光性的產(chǎn)品。

抗氧化產(chǎn)品的使用建議：

??抗氧化產(chǎn)品如果在白天使用和防曬是密不可分的。一方面在接受紫外線照射之前是喲ing抗氧化產(chǎn)品能夠阻礙自由基對皮膚的傷害。另一方面，抗氧化產(chǎn)品大部分都不穩(wěn)定在接受紫外線照射后會存在被氧化失效的問題。

因此，抗氧化產(chǎn)品的使用要么使用時防止被曬，要么一定要做好防曬。

??抗氧化的意思不是逆轉(zhuǎn)衰老，而是預防。不要等到皺紋出現(xiàn)的時候在試圖使用抗氧化產(chǎn)品逆轉(zhuǎn)。

??請正確、理性看待產(chǎn)品功效。

我們說過很多次：護膚品的功效是預防和修復并沒有治療的作用。自由基的產(chǎn)生最終的是來自紫外線照射、外界刺激和不健康的生活習慣。如果防曬能做的很好，防護做的很好，生活習慣很健康。比用多少瓶抗氧化精華都有用。

OK，以上就是今天的內(nèi)容，總結(jié)如下：

1、抗氧化的根本目的是抗擊自由基；

2、自由基產(chǎn)生的原因來自于：紫外線、風吹等刺激、不健康的生活習慣以及隨著年齡增長轉(zhuǎn)身身體功能下降而導致自由基增加；

3、選購抗氧化護膚品主要看如下成分：維E、維C、綠茶多酚、輔酶Q10等，除了成分在選擇時還要注意產(chǎn)品包裝的密封性和蔽光性；

4、護膚品功效預防，更重要的是做好避光、防曬和健康的作息。