前段時(shí)間小編在網(wǎng)上看到關(guān)于中國的歷史，說中國和別的國家玩過哲學(xué)、玩過各種佛經(jīng)……具體所說的是哪些國家，小編忘記了很多。但總的意思就是說中國一直站著世界的舞臺(tái)上，和各個(gè)國家玩耍。在小編的印象中，從古埃及到現(xiàn)在的美國，世界的舞臺(tái)上一直都有中國的身影。由此可見，中國經(jīng)歷了這么長時(shí)間的發(fā)展，從鼎盛到衰敗，再從衰敗到鼎盛，一直都在這兩個(gè)過程中徘徊。

而在這個(gè)過程中，中國流傳下了很多俗語，其中一個(gè)就是“眠不北向”，相信有不少人都是第一次聽這個(gè)俗語，它所代表的含義是什么？究竟有什么道理呢？接下來就讓小編具體講給你聽。

關(guān)于這點(diǎn)小編就想到了古人打仗時(shí)的情景，每當(dāng)一不小心打了敗仗，那么在古書上就會(huì)有有敗北一說，這也就說明北不是一個(gè)吉利的數(shù)字。小編所想的是，是不是如果朝向北方睡覺，那么自己干什么都會(huì)失敗呢？當(dāng)然，這是古人迷信的說法。

當(dāng)然，如果從科學(xué)的角度來看，眠不向北也和地球磁場有關(guān)，也就是說地球的磁場是從南極到北極，而如果我們頭朝北睡覺的話，就說明人體和磁場對(duì)著干了，不順應(yīng)自然來睡覺，自然也就不利于自身的睡眠質(zhì)量。

如何才能睡個(gè)好覺？

睡前練瑜伽。這個(gè)小編最有話語權(quán)，在睡覺之前總是會(huì)練瑜伽，小編每天都容易失眠，這個(gè)時(shí)候就會(huì)想辦法讓自己能夠睡著覺。而如果睡前練瑜伽的話，練完之后整個(gè)身心都得到了放松，那么睡眠質(zhì)量都能變好，一覺睡到天亮都是常有的事。所以，奉勸大家每天睡覺之前可以練練瑜伽，男性朋友也可以練，整個(gè)身心都能得到放松。

聽讓人放松的音樂。對(duì)于經(jīng)常性失眠的人來說，應(yīng)該多嘗試一下音樂的療法，它有療愈的效果。尤其是那種節(jié)奏十分輕盈的，大自然的聲音等都能讓人體保持放松，而有些人在下雨天卻是比較容易入睡的，正是因聽到雨聲之后身體感到放松導(dǎo)致的。

所以，在日常生活中不妨多聽些舒緩的音樂聲，尤其是和大自然聲音差不多一樣的音樂。才能讓情緒得以穩(wěn)定，大腦處于放松的狀態(tài)，想要進(jìn)入深度睡眠就會(huì)容易很多。

睡前到外面走走。散步同樣有提高人體睡眠的效果，尤其是對(duì)于經(jīng)常失眠的人來說，可能在睡前身體并沒有疲勞感，大腦處于亢奮期間導(dǎo)致的。若能在睡前散散步，把身體中的部分能量消耗掉，多呼吸新鮮的空氣，大腦常常處于放松的狀態(tài)。

這個(gè)時(shí)候人體也比較容易出現(xiàn)困意，一有困意就立即入睡，注意在睡覺之前不要玩手機(jī)，才能更加容易進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，對(duì)失眠有很好的改善效果。所以，建議失眠的人不妨在睡前多散散步。

總之，社會(huì)在進(jìn)步，人們的生活也一直在前進(jìn)中，以前那樣簡陋的房屋在現(xiàn)在基本上見不到了，農(nóng)村房屋建造的也越發(fā)繁華。并不會(huì)有漏風(fēng)漏雨的情況出現(xiàn)，但在建造的時(shí)候還是會(huì)考慮一些采光問題，依然還會(huì)選擇朝南，其中當(dāng)然也包括窗戶，睡覺朝南的選擇也是不錯(cuò)的。